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景甜和刘亦菲都胖了? 女星的胖和我们不一样

时间:2018-05-10  来源:新浪   作者:网管   点击:

导语:因为变胖上热搜的女明星可是不少,从早年的“胖迪”迪丽热巴、微胖蒋欣,到今天的体重过百景甜和“发福”刘亦菲,怎么一线女星都变“胖”了?其实,女明星口中的胖,大概和我们普通人是有一些不同的。(来源:海报时尚网)

景甜体重过百景甜体重过百

女明星口中的胖,大概和我们普通人是有一些不同的……

景甜张继科互动景甜张继科互动

比如搞体育的张继科在看到景甜晒出体重时,就留言评论说“我看瘦了”,虽然是一波赤裸裸的秀恩爱,但是50斤真的不要太瘦吧?

景甜称重 过百景甜称重 过百
景甜称重景甜称重

167CM的身高,这个体重再搭配景甜前凸后翘的好身材,完全是小瘦子的标配呀!

景甜吃货景甜吃货
景甜晒美食景甜晒美食

不要掉进“镜头胖”陷阱

有些网友偷拍女明星,然后指出因为角度造成的“微胖”可不对哦,如果你在镜头or大荧幕里看到的女明星是正常尺寸的脸和头部比例,海豹君就可以负责任的告诉你,本人一定是个超级小脸儿!

景甜大片景甜大片
景甜 大片景甜 大片

为什么镜头会把脸和身材变宽?

不同镜头会把我们or女明星拍出不一样的效果,焦段的不同也会有着不同的畸变效果,也就是焦距越短立体感越强,焦距越长画面越平。

尤其大荧幕里的女明星们,一些卡很近的近景脸几乎要占到16:9的一半比例,所以在现实生活中这些女星都是无敌小脸和小胳膊小腿儿哦!

景甜写真景甜写真

你该如何拥有“镜头感”的瘦

如果你也想拥有360度自拍也精致的“镜头感”小脸,以及镜头里的纤瘦苗条身材,健康减脂和有重点的瘦身就太重要了!

现在就跟海豹君看看,女明星这些保持好身材的小秘密吧。

景甜 写真景甜 写真

镜头里的你需要面部消肿

想自拍好看,有电影女明星的感觉,我们就先来解决精致小脸的问题吧!尤其对于面部容易浮肿的女生来说,这个需求简直是太难做到了。

想要自己最大限度,且不开刀的小脸秘籍,海豹君还是可以帮你办到的哦!

按摩速效消灭水肿

STEP1:以锁骨为中心,往内侧下方按压,排出身体毒素;

STEP2:把手指放在肩上,手肘前后摆动过头部,做8次;

STEP3:两手由耳朵下方开始往外轻拉,刺激淋巴也促进脸跟头部的血液循环;

STEP4:用指腹以画圆方式按摩头的两侧,像是把肌肉往脑后拉一样。这样可以提升脸部线条;

STEP5:用大拇指指腹按压眉头3秒,重复3次,这样可以降低眼压;

STEP6:中指按压黑眼珠的正下方3秒钟,可消除眼疲劳,淡化黑眼圈;

STEP7:拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方,像把肉往上推一样做3次;

STEP8:脸往上抬高,把舌头伸长到最大极限保持5秒左右做3次,可以解决掉双下巴。

迷人锁骨迷人锁骨

镜头里的你需要精致锁骨

看完脸我们再往下“走”,电影里少不了的女主锁骨特写也是撩汉秘籍啊!尤其夏天是少不了露出性感锁骨的,但如果你的锁骨不明显或者是看起来肉肉的,又该怎么办呢?

迷人锁骨线教程

漂亮颈部和肩部对锁骨呈现出的美,会起到至关重要的作用,所以一套肩颈的锻炼教程,就能成为你实现精致锁骨的小捷径哦!

Step 1Step 1

Step 1:身体下沉全身放松,后背挺直做准备运动。头向左右两边扭动并顺时针、逆时针方向环绕。

Step 2Step 2

Step 2:身体挺直两肩向上,调整呼吸,感受到肩部的力量。停留3秒,此动作重复2至3次。

Step 3Step 3

Step 3:双手搭在两肩,身体挺直。两个胳膊肘尽力向后并且感受到肩膀打开的力量,此动作停留3至4秒。

Step 4Step 4

Step 4:送出你的右边下颌骨,完全的展示出右脸颊。背部挺直,此动作坚持5至10秒。

Step 5Step 5

Step 5:换方向,重复上一个动作。

Tips:做的时候可以抬起同边的手臂,用眼睛看向指尖,以此来辅助颈部延伸。

Step 6Step 6

Step 6:背部挺直,两肩向后延伸,双手轻放在身体两侧,下巴向上抬起。坚持20秒。

Step 7Step 7

Step 7:双手放在身体侧后方,身体前倾,保持背部水平直线,此动作坚持15秒。

Tips:此时可以举起一只手臂到头顶,感受手指尖有一条线牵拉着头顶,并向远处延伸。

Step 8Step 8

Step 8:恢复Step1 的状态,用双手轻轻按摩肩部。

修长美腿修长美腿

镜头里的你需要修长美腿

除了脸和颈部,还有最关键的显瘦要素——“筷子腿”!上身和小肚腩可以用衣服盖住,但是夏天热裤我们的双腿可是抢镜关键啊!你该怎么快速养成“腿精”呢?

11

Step 1:平躺在瑜伽垫上,全身放松,双腿抬高交叉做左右交替运动,做45到60秒,中间休息30秒,每次做4组。

22

Step 2:双手抱于脑后,用左胳膊肘去碰右膝盖,做交替蹬腿,共做45到60秒,中间休息30秒,每次做4组。

33

Step 3: 双腿并拢于地面呈90度,小腿与地面平行,双手抱脑后做向前方的卷腹动作,做45到60秒,中间休息30秒,每次做4组。

44

Step 4: 双手并拢,用小腹的力量拉动身体半起,双臂伸于两腿之间,做45到60秒,中间休息30秒,每次做4组。

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Step 5:平躺双臂放松,用腰部力量带动双腿伸直向上抬起至90度后放下,做45到60秒,中间休息30秒,每次做4组。

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Step 6: 双腿收起,身体与地面呈30度,并且交替用两个手指尖去触碰同侧脚后跟,做45到60秒,中间休息30秒,每次做4组。

77

Step 7: 双手支撑于身前俯卧,两条腿分别作屈膝蹬地,做45到60秒,中间休息30秒,每次做4组。

88

Step 8: 最后一组动作要坚持下,全身放松,双腿并拢,龙力向上做伸展,全身力量随着脚尖蹬向天空!做45到60秒,中间休息30秒,每次做4组。

景甜美照景甜美照

这三招学会后,你也能成电影女明星哦!夏天的关键果然在瘦呀~~~


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