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老阿姨 不运动怎么追得上千玺小哥哥

时间:2017-12-06  来源:新浪   作者:网管   点击:

导语:上周被千玺小哥哥的生日会刷屏,曾经对TFboys嗤之以鼻,现在被圈粉的节奏,终于老阿姨没有熬过你们青春的气息。(来源:爱丽时尚网)

TFboysTFboys

上周被千玺小哥哥的生日会刷屏,曾经对TFboys嗤之以鼻,现在被圈粉的节奏,终于老阿姨没有熬过你们青春的气息。

25岁后随着新陈代谢变慢25岁后随着新陈代谢变慢
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25岁后随着新陈代谢变慢,不管是肌肤还是身体都会发生很大的改变。我们除了积极护肤,定期保养外,运动绝对是不能停的。虽然短时间你可能并不会看出停止运动后外观和体重的变化,但身体却已经慢慢开始产生异状。

连续三天不运动:肌肉纤维流失

连续三天不运动:肌肉纤维流失

连续三天不运动,外观上肯定不会发生任何变化,但身体内部已经开始改变。身体会意识到你的肌肉纤维正在损失,进而开始影响肌肉线条。当然在这期间如果你没有饮食超标,体重也不会出现任何变化。

超模健身

连续十天不运动:肌肉开始萎缩

在不运动的十天里,肌肉开始出现生理变化,肌肉会开始出现萎缩。换而言之,你将会是去辛苦建立的肌肉群。

连续三周不运动:降低无氧动力

当你开始连续3周不运动时,再次开始你会感到十分无力。当你开始尝试短跑或者HIIT时,你会感受到肺活量明显下降,变得很吃力。

连续六周不运动:容易感到疲倦

连续六周不运动:容易感到疲倦

连续一个半月不运动,你会发现自己的精力大不如前,重新回到运动时,你一定会感觉很累,不管是跑步还是HIIT,你都无法负荷。

连续六个月不运动:变胖、失去力量

6个月不运动你会丧失很多力量,并且体重也会开始上涨。走路都会变得很累,上班也会无精打采。

维密天使AA维密天使AA

如果你已经开始运动,那就别停下来。就算只是每天去跑跑步,也是可以坚持下来的。看看36岁生过娃,刚走完自己最后一场秀的维密天使AA。好身材是一辈子的事~

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