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瘦得和竹竿一样还这么能吃 李小冉这是拉仇恨吗

时间:2017-12-03  来源:新浪   作者:网管   点击:

导语:李小冉身材高挑,外形甜美靓丽,给人的第一印象是纤细而灵秀,但是性格又果敢独立,这样一个率真倔强、敢爱敢恨的北方姑娘谁不爱呢?你说她41?这纤细的小身板真的看不出!(来源:海报时尚网)

赵宝刚的“宝女郎”一直是时尚圈里的一股清流,不但长得高级而且绝对拒绝网红脸,尤其经过赵宝刚导演的严苛演技过滤,包括周迅、张俪、李小冉等都是颜值在线而且演技实力派的完美代表。

而最白的那位“宝女郎”——李小冉,最近在微博发出一组“吃货”照片,甚至还自嘲自己是过气儿女明星,也是真的可爱和敢说话。据悉李小冉是1976年生人,算一算也四十出头了,印象中她都没怎么变过。

早年因为出演了《像雾像雨又像风》走进公众视野,当时饰演孙红雷守护的女人。

随后她又主演了现代剧《别了,温哥华》,当然也是刮起了收视狂潮,最近和王志文主演的《大丈夫》也备受肯定,人气完全不成问题~

就这样还调侃自己是中年过气女演员,这自黑的功底跟杨幂有的一拼啦~

性格好演技佳,难怪那么多人喜欢她,白皙的好肌肤也是实力吸粉!

只是看了最新照片,那个都市传说又回响在小编和网友们的评论里:女明星这么吃真的不胖吗?

我们再来看看李小冉的其他私照,小胳膊小腿儿根本看不出已经40出头,还是少女的形态,可是说实话,这么吃还不瘦你们真的相信吗?小编也要在这里提醒大家,女明星们可是有专业团队在把控饮食和体型的呢……

如果你想在这个冬季实现化茧成蝶的瘦身效果,又想和女明星在照片里一样,吃一些“无伤大雅”的食物解馋,那么你该怎么办呢?

众所周知,减肥是女生的终身职业,是一场长期的战争。不过,对于不爱动的女生来说,与其要辛辛苦苦的做运动,把吃进身体内的又弄走,倒不如在源头入手,采取节食的方法,让自己轻松一点?

不过,节食也要说技巧的,并不是把食量减少就可以让自己变瘦。相反,假若方法不对的话,即使每餐吃一丁点儿也会发胖。以下这 3 个关于节食的误区,快看看自己有没有中枪吧!

选择低脂的版本

最近有一个大型医学调查,研究关于饮食、心血管疾病以及死亡率三者之间的关系,调查发现原来普遍成年人都摄取过量的糖分,却没有进食足够的脂肪。该调查指出,其实均衡的饮食是要摄取约 50% 的碳水化合物和约 35% 的总脂肪。

其实身体的大脑和精神都需要脂肪内维持体内的激素和细胞的完整。另外,脂肪亦有效控制食欲和让能量水平得以稳定,所以只要不过量摄取就没有问题了。

以代糖取代天然糖分

节食的第一大守则就是戒盐、戒油、戒糖,而要取代糖分,许多人都会使用零卡路里的代糖,感觉更健康。不过,其实这些人工化的甜味剂都会欺骗你的身体,让身体产生胰岛素和储存多余的脂肪,又可以捣乱你肠道的微生物,这可能会影响你的皮肤健康和免疫系统。

所以,用蜂蜜、纯枫糖浆来代替会比较健康一点。

清蒸蔬菜就是最健康的食法

有许多人一开始节食大计,就会把所有正常餐都停止,只是吃清蒸的蔬菜,或是鸡胸肉。的确,把饮食控制得如此严格是会令效果很快见效,不过长远来说绝对不是方法。

有营养师表示,假若让食物变得满有色彩和乐趣,其实会更健康。所以你可以用不同方法煮多色的蔬菜,只要用的油和调味都不要过量,其实也可以很健康之余,还能让自己吃得开心一点哦!


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