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天气太冷懒得去健身房?那就靠吃来减肥吧 (2017-12-20)
导语:天气和时间真的是健身最大的敌人,就算鼓足勇气顶着寒风到了健身房,洗完澡回家的路上又要遭受西北风的暴击!难道冬天只能坐以待毙囤肉肉吗?不节食,随便吃,这样也能瘦下来!(来源:嘉人网) 天气太冷懒得...
好吃又减肥 最新出炉8大腹部脂肪克星 (2017-12-18)
导语:如果你也是一个正经的吃货,又想轻松减腹,赶快来和小编一起瞧瞧这8大腹部脂肪克星食物,好吃又减肥,吃货错过悔恨终生哦。(来源:瑞丽网) 好吃又减肥 最新出炉8大腹部脂肪克星 对于小编这样的吃货来说,要...
ins博主的私人饮食瘦身秘笈 吃出美丽so easy (2017-12-18)
导语:说起减肥,画面都不怎么美好。如果你还在用节食来让自己瘦,那真是太虐了!今天COCO就和大家分享,当红的ins博主,都是如何吃出美丽的。(来源:时尚COSMO) ins博主的私人瘦身秘笈 你现在知道还来得及 说起减...
只要20分钟 就是比你运动1小时减肥效果好 (2017-12-17)
导语:长胖无非就是热量超!标! 除了身体代谢+日常消耗,多余的热量就必须靠运动消耗了。(来源:爱美女性网) 我们吃进去的食物要跑步多久才能消耗掉? 俄罗斯一个关注健康饮食的网站“Fit Talerz“推出了一组照片...
身体护理4大方法 让你冬季远离“蛇皮肌” (2017-12-17)
导语:不要一味的讲究脸蛋冬季保湿护理,却忘记了身体!冬天身体干燥会出现可怕的“蛇皮”肌,不要看冬天我们都用厚厚的衣服保护着肌肤,但是身体肌肤一样容易干燥脱皮!不当蛇皮girl,身体肌肤一样重要。(来源:YO...
这8种运动最燃脂 赶紧动起来 (2017-12-16)
导语:我们一说减肥首先想到的就是做运动,健康减肥现在已经在某种程度上被大多数人接受。什么运动消耗的卡路里最多你知道吗?好奇就往下看!(来源:PCLADY) NO.1 游泳 8种运动最烧卡路里 赶紧动起来 NO.1 游泳 游...
睡着就能减肥的方法你要不要试试 (2017-12-16)
导语:减肥总被认为是一项极其艰巨的任务。你能算清楚自己有多少次减肥计划半途而废吗?然而,据某时报报道,研究表明,有健康的肠道细菌的人,不用去健身房或者过度控制饮食,就能在夜间消耗更多的卡路里。很神奇吧...
不爱健身 是因为健身房的颜值跟我不匹配 (2017-12-16)
导语:寒冷的冬天健身全靠意志力!意志力不坚定的我们只好在家“养膘”,顺便安慰自己没有脂肪怎么过冬。(来源:爱丽时尚网) 不爱去健身房 还不是因为健身房的颜值跟我不匹配 新浪时尚微信二维码 当然去健身房除了...
运动没效果? 你的热身准备和结束动作做了吗 (2017-12-15)
导语:无论是跑步、打球抑或是各种各样的运动,其实很重要的一点,是运动前的准备热身动作,以及运动后的放松拉伸动作。以下这些运动前后的动作,能够让你告别运动伤害,增进运动效果。(来源:VOGUE时尚网) 运动前...
缺乏营养会变胖?8个你意想不到的肥胖原因 (2017-12-15)
导语:吃得多而缺乏运动会致肥,是人所共知的肥胖原因。其实还有其他的原因,令我们一直都瘦不下来,难怪有些人进行节食或做运动,减肥的成果总是比预期差。(来源:ELLE) 缺乏睡眠 长期睡眠不足,会影响人体生物链...
体育老师教错了 仰卧起坐的正确做法是这样的 (2017-12-14)
导语:压腿、抱头、计时,我们从小学就跟着老师这么做仰卧起坐,然而这些都错了!那仰卧起坐的正确做法是怎样的?它和卷腹有什么区别?(来源:39健康网) 你以为体育老师教的数学可怕?其实,体育老师教的体育也好...
瘦身成功留长发 白百何这是要逆袭了吗 (2017-12-14)
导语:沉寂了一段时间的白百何,最近在电台节目《何她说》中首次谈及过去。在曝光的幕后花絮视频中,对比前一段时间她变瘦了,还留长了头发。(来源:ELLE中文网) 白百何 时隔半年之后,谈及之前的感情风波,白百何...
紫色不仅是明年流行色 还是减肥届的新宠 (2017-12-14)
导语:18年流行色紫外光色近日成了大家讨论的热点,其实在减肥届中紫色也很出名,很多紫色水果如今都是减肥达人爱的“网红水果”,例如蓝莓、葡萄等等,所以作为想瘦身的吃货,你可不能错过这篇! Ultra Violet Ultr...
别再拼命运动了 你的手就是变瘦利器 (2017-12-14)
导语:吃吃吃、胖胖胖,成了一个减肥魔咒。吃得太多,说我热量超标,囤积成脂肪,吃得太少又说热量不够满足身体的代谢,就算暂时瘦了也很快反弹,甚至会变本加厉吃走姨妈……(来源:爱美网) 看着腰腹的赘肉呼之欲...
减肥不挨饿 这12种减脂零食我知道的太晚了 (2017-12-13)
导语:减肥却控制不住自己的吃货本质?试试吃下面的零食吧!不仅不会肥胖,说不定还能消脂。(来源:pclady) 想要减肥控制不住嘴?吃吃这些消脂零食 1、海苔 海苔是一种低热量高纤维食物,20g干海苔的热量只有30卡...
别再节食了 常常挨饿只会越饿越胖 (2017-12-13)
导语:节食减肥会导致基础代谢率下降,让人精神萎靡,降低运动积极性,进而导致人们越减越胖。(来源:39健康网) 吃会令人变胖。于是不少人会简单粗暴地把减肥等同于挨饿。为了减肥,他们吃了这顿省了下顿,甚至一...
5个居家锻炼动作 在家也能练出马甲线 (2017-12-12)
导语:女生最容易胖的无非就是手臂、腿部、腰部以及臀部,穿什么都不对……为了让我们有更好的线条,我们除了日常减肥,还要做一些必须的肌肉锻炼,这样身材才不会走样哦~(来源:时尚COSMO) 在家也能练出马甲线!...
拒做“小腹婆” 6招不节食也能轻松减赘肉 (2017-12-12)
导语:你还在为日益凸起的小腹发愁吗?你还在努力寻找抵抗美食诱惑的方法吗?其实减肥大可不必痛苦。下面告诉你6个值得注意的瘦身生活小细节,坚持下去就会看到成效。让你不用节食,也能轻松减赘肉。(来源:悦己网...
林允的水果减肥法靠谱吗?我的眉头有些紧锁 (2017-12-12)
导语:体重不是你想瘦,想瘦就能瘦。跟着林允吃水果,真的正确吗?(来源:时尚COSMO) 林允的水果减肥法靠谱吗 一提到减肥,10个里面有8个都会提到“吃水果”。什么苹果减肥法,什么柠檬减肥法,反正都能头头是道地...
不只是变瘦 运动还能带给你这些改变 (2017-12-11)
导语:对许多人来说运动常常是为了变瘦,或是打造更美好的身形,不过瘦身不该是你运动的唯一目的,而且当你不再把运动视为变瘦的唯一手段时,其实会有更好的事发生。而这些更好的事,不但会改变你的心态,甚至会正面...
12招控制食欲 帮你熬过这个易胖的冬季 (2017-12-11)
导语:冬天到了,又有很多的美眉在担心喝水都胖的自己要怎么熬过冬季这个易胖的季节,何不偷师几招控制住食欲帮自己打造成易瘦体质。(来源:PCLADY) 冬季瘦身秘籍 招招控制食欲 冬季瘦身秘籍 招招控制食欲 从品尝...
冬天除了穿秋裤 你还需要保养这些部位 (2017-12-11)
导语:景甜被网友称最接地气儿的仙子,不但气质高贵,明艳动人,为了抵御冬日严寒,景甜还在礼裙下穿上了秋裤,如此保暖可爱的搭配,不愧是机智的大甜甜!(来源:海报时尚网) 景甜最新写真 海豹君从业这么多年见过...
刘雯晒早餐超丰盛 原来瘦子早晨都吃那么多啊 (2017-12-11)
导语:刘雯近日晒出自己的早餐,摆了整整一桌超丰盛,超模居然也这么能吃!再翻看了一些明星晒出的早餐之后,小编总结了个道理,原来瘦子在早晨都那么能吃啊! 刘雯晒早餐 大表姐刘雯近日晒出自己在巴黎的早餐,样式...
呼拉圈瘦腰瘦腹超有效 你真的会摇吗 (2017-12-10)
导语:呼啦圈又称健身圈,经常摇呼啦圈可以使腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉能较好地运动与发展,能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性,各年龄阶层的人都可以耍起来。(来源:伊秀美体网) 摇呼啦圈是一个...
下个月就生了还这么瘦 全智贤孕期开挂美上天 (2017-12-10)
导语:说全智贤是国民女神恐怕没有什么人会有异议吧,由女神出演的《来自星星的你》《蓝色大海的传说》都算得上韩剧教科书了,但是你们不知道的是,女神自己在现实中的感情生活可比偶像剧甜多了!(来源:海报时尚网...