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比起赛琳娜取关闺蜜 我更关心她是怎么瘦下来的 (2018-01-13)
导语:去年年末赛琳娜大病初愈,而在近日又将ins上的三百多个关注者变成了37人,除了取关亲闺蜜以外,就连刚吃过饭的前男友比伯都没有放过,什么情况?这也不免让很多网友猜疑,那就一起快看看吧!(来源:海报时尚...
普拉提瘦身效果好到飞起 瘦腿就这么简单 (2018-01-12)
导读:普拉提被公认为最有效的减脂方式之一。在国外的普拉提杂志上有一个广告,一个小时的普拉提运动等于一小时器械训练加一小时有氧运动。这么奏效的减肥方法,瘦腿就简单啦。(来源:PCLADY) 普拉提瘦身太凑效!...
宋茜的食欲跟你一样好 为什么她就是吃不胖 (2018-01-12)
导语:冬天大家的食欲是真的好,加上年底(农历新年)聚会多,就控制不住你寄几了大吃大喝对不对?虽然冬天确实很适合“藏肉”没错,但是,增肥容易减肥难啊!想吃又想瘦?本芭劝你多学学宋茜吧!(来源:时尚芭莎)...
7个瑜伽姿势帮你排毒轻体 (2018-01-11)
导语:身体中多多少少都会积压很多毒素,比如你熬夜、或是吃了很多垃圾食品,这些毒素都会挤压在脏器中,久久不能排出。瑜伽是一个帮助你放松,调解身体机能的一个运动方式,所以多做瑜伽,特别是“挤压”式瑜伽,像...
吃货福利 8种健康又美味的减肥面包 (2018-01-11)
导语:吃什么减肥是很多女生最关心的问题,除了一些常规的减肥食物,例如苹果、鸡胸肉、西兰花,还有哪些减肥食物美味又健康呢?(来源:39健康网) 有一些健康类型的面包,既能吃得健康美味,又有瘦身塑形,一举两...
减肥不挨饿 这10种杂粮让你越吃越瘦 (2018-01-10)
导语:越吃越瘦的10种杂粮,这些杂粮都是我们生活中常见的食物,大家在平时做饭的时候可以多做一些杂粮食物,这样吃起来既有营养又不用担心会长胖,对于不想节食减肥的小伙伴们来说可是大大的福利。(来源:39健康网...
风靡肥胖界的7种瘦身法 做到了就能瘦 (2018-01-10)
导语:下文中小编为大家介绍了七种风靡肥胖界的瘦身减肥方法,大家只要坚持按照这七种瘦身减肥方法减肥,就绝对能瘦出超完美性感身材!(来源:海报时尚网) 训练完美身材 随着时代的发展,减肥几乎成为了每个人都会...
大S一个月暴瘦10公斤 看了她的减肥秘诀我笑了 (2018-01-10)
导语:前两天汪小菲在微博上透露老婆大S最近一个月减肥瘦了十公斤,看来美容大王大S减肥也是有一套啊,本以为她会用那种极端甚至自虐的方法减肥,但看了她自曝的减肥秘诀后我笑了,这样的减肥法简单又安全,你也可以...
羡慕何穗只吃不胖? 人家玩命减脂时你在哪儿 (2018-01-09)
导语:新年party季,想必仙女们一定都过足了美食的瘾,如果担心自己会胖,那么你可以和仙姑超模何穗学一学怎么急救回来!爱吃的她却丝毫不受赘肉的影响,仍然高挑纤瘦。到底她是如何完美避开长赘肉的呢?跟着本芭一...
空腹运动更瘦身 4个你不知道的减肥常识 (2018-01-09)
导读:运动减肥是一门学问,但很多人对运动瘦身的技巧都不是太了解,只会看到别人用过后取得瘦身的成果,才盲目的跟随,其实了解运动减肥的基本知识,往往会比你盲目的尝试更有助于你的减肥事业,下面就介绍4个有关...
聚餐应酬胖三斤 10大食物给你清肠排毒 (2018-01-09)
导语:排毒清体,我们知道人体有十二大器官,每个器官都有需要保养需要清理,如果体内长时间积累毒素我们的身体就会出现问题,所以我们需要给我们的身体排排毒,下面就跟着我一起来看看吧。(来源:PCLADY) 排毒清...
减肥先醒脑 吃得太少你根本瘦不了 (2018-01-08)
导语:减肥这件事,有时候“选择”真的比“坚持”要重要。不是我们没有坚持下去的毅力,而是我们坚持错了方向才会让减肥事业一而再地失败!这些瘦身误区就是这么浅显,但忽略它们,就会让你的努力打水漂哦~(来源:...
肥肉走开!教你巧用饮食“吃走”小肚腩 (2018-01-08)
导读:怎么样瘦肚子?小肚腩的存在让很多女孩发愁,如何减掉小肚腩,除了众说周知的运动外,饮食也可以轻轻松松地减掉小肚腩。(来源:PCLADY) 如何利用饮食减掉小肚腩? 少喝碳酸饮料 碳酸饮料会产生气体,这种气...
你跟瘦子的差距只有5分钟 你不动时她们都在动 (2018-01-08)
导语:为何你已经大腹便便好多年,还不去健身房挥汗如雨?通常的理由都是“没时间”。其实运动没有那么难,生活中有无数个5分钟,只要你能用起来,坚持一阵子就能看到效果,超模们都是这么健身的哟!(来源:时尚COS...
冬天在家坐着也能瘦 不信你试试 (2018-01-07)
导语:本来早晚是有氧运动的最佳时间,可是现在的温度我真的伸不开腿啊!不知道这种没暖气的日子你们怎么过的,更别说运动了。注意好生活细节吧!让你就算懒一个冬天也不会涨肉。(来源:爱丽时尚网) 1、将有氧锻炼...
这12种食物+1个动作 甩肉十斤不是梦 (2018-01-07)
导语:饮食+运动可以说是目前公认的最好的减肥方法,那么,究竟如何才能把这两种方法好好配合起来呢?下面一起来了解吧!(来源:PCLADY) 吃什么减肥好 吃什么减肥好? 1、燕麦片(无糖) 燕麦片含有大量的膳食纤维...
吃过的糖果是要还的 我靠这些神器拯救牙齿 (2018-01-07)
导语:记得小时候,爸妈一给我十元钱,我一星期就能花完,对于当年的物价来说,我是相当豪爽了,但没办法呀,因为好多零食爱吃得不行!但是不爱刷牙的我,满口牙蛀掉并被拔光了一遍,可以说为零食也是付出了相当惨痛...
腿粗太烦恼 MM最爱的瘦腿肚方法收好不谢 (2018-01-06)
导读:“萝卜腿”通常比较结实,腿围可能不是很粗,但是由于有明显突出的肌肉,所以看起来不够修长纤细。传说中,肌肉型小腿是最难瘦下来的类型,无论是运动还是节食,粗壮的小腿被评为最令人绝望的“瘦不下来”的部...
只需利用碎片时间 超方便的20分钟瘦身操 (2018-01-06)
导读:抽出碎片时间来一个20分钟健身操吧,任何时间任何地点都可以完成,你只需要记住动作。(来源:时尚COSMO) 只需要用你的碎片时间 超方便的20分钟瘦身操 准备工作 准备工作不能少 1、虽然说随时都可以开始的运...
吃对低卡食物 想胖起来都难 (2018-01-06)
导语:很多MM以为不吃主食就能减肥,其实,不吃主食的减肥方法只会让你缺乏营养,损害健康,就算短时间体重减下来了,很快也会反弹回去。那么吃什么减肥?又该如何吃呢?(来源:PCLADY) 想跟肥肉说拜拜 从低卡食物...
别再节食了 来跟维密超模学“健康瘦” (2018-01-05)
导语:瘦瘦瘦瘦瘦!!这是一年四季恒久不变的话题,女人的话题更是离不开我要减肥!这4个字,可瘦成麻杆儿身材早就Out了,芭姐认为要合理追求“瘦”,而不是盲目瘦,要健康瘦!下面就好好跟你们说道说道!(来源:时...
燕麦减肥食谱 吃吃就瘦了 (2018-01-04)
导语:燕麦减肥有效吗?这个问题对于想要健康瘦身的MM来说,是个最需要注意的问题。饮食和运动是减肥的两大基本手段,食用助瘦的减肥食物有助于减肥的进程。那么燕麦减肥的食谱有哪些呢?(来源:PCLADY) 燕麦减肥...
90斤的关晓彤自拍瘦成80斤 远看却像110 (2018-01-04)
导语:从国民闺女变成鹿嫂不知道让多少鹿晗的迷妹们羡慕,长着一张小脸不仅仙气满满,而且简直是过冬福利啊有没有!身上即便疯狂贴膘一张小脸也可以保你看起来只有九十斤。关晓彤就是标准的巴掌小脸,这张自拍更是看...
晚上吃这五类水果 瘦身又美味 (2018-01-03)
导语:其实减肥效果并不明显,很多减肥的女生习惯晚上吃水果代餐来减肥,但如果选择不好,有可能越减越肥。今天小编就告诉你晚上吃什么样的水果减肥,并为你推荐一些美味又减肥的水果。(来源:伊秀美体网) 晚上吃...
粗腿星人的逆袭 十分钟赐你一双美腿 (2018-01-03)
导语:只有腿粗的人,才知道彼此心里的苦。(来源:时尚COSMO) 粗腿星人的逆袭 十分钟赐一双你美腿 只有腿粗的人,才知道彼此心里的苦。但腿粗也分很多种,今天我们就来解决这个世纪难题。 腿部浮肿型 腿部浮肿型 ...