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吃过的糖果是要还的 我靠这些神器拯救牙齿 (2018-01-07)
导语:记得小时候,爸妈一给我十元钱,我一星期就能花完,对于当年的物价来说,我是相当豪爽了,但没办法呀,因为好多零食爱吃得不行!但是不爱刷牙的我,满口牙蛀掉并被拔光了一遍,可以说为零食也是付出了相当惨痛...
腿粗太烦恼 MM最爱的瘦腿肚方法收好不谢 (2018-01-06)
导读:“萝卜腿”通常比较结实,腿围可能不是很粗,但是由于有明显突出的肌肉,所以看起来不够修长纤细。传说中,肌肉型小腿是最难瘦下来的类型,无论是运动还是节食,粗壮的小腿被评为最令人绝望的“瘦不下来”的部...
只需利用碎片时间 超方便的20分钟瘦身操 (2018-01-06)
导读:抽出碎片时间来一个20分钟健身操吧,任何时间任何地点都可以完成,你只需要记住动作。(来源:时尚COSMO) 只需要用你的碎片时间 超方便的20分钟瘦身操 准备工作 准备工作不能少 1、虽然说随时都可以开始的运...
吃对低卡食物 想胖起来都难 (2018-01-06)
导语:很多MM以为不吃主食就能减肥,其实,不吃主食的减肥方法只会让你缺乏营养,损害健康,就算短时间体重减下来了,很快也会反弹回去。那么吃什么减肥?又该如何吃呢?(来源:PCLADY) 想跟肥肉说拜拜 从低卡食物...
别再节食了 来跟维密超模学“健康瘦” (2018-01-05)
导语:瘦瘦瘦瘦瘦!!这是一年四季恒久不变的话题,女人的话题更是离不开我要减肥!这4个字,可瘦成麻杆儿身材早就Out了,芭姐认为要合理追求“瘦”,而不是盲目瘦,要健康瘦!下面就好好跟你们说道说道!(来源:时...
燕麦减肥食谱 吃吃就瘦了 (2018-01-04)
导语:燕麦减肥有效吗?这个问题对于想要健康瘦身的MM来说,是个最需要注意的问题。饮食和运动是减肥的两大基本手段,食用助瘦的减肥食物有助于减肥的进程。那么燕麦减肥的食谱有哪些呢?(来源:PCLADY) 燕麦减肥...
90斤的关晓彤自拍瘦成80斤 远看却像110 (2018-01-04)
导语:从国民闺女变成鹿嫂不知道让多少鹿晗的迷妹们羡慕,长着一张小脸不仅仙气满满,而且简直是过冬福利啊有没有!身上即便疯狂贴膘一张小脸也可以保你看起来只有九十斤。关晓彤就是标准的巴掌小脸,这张自拍更是看...
晚上吃这五类水果 瘦身又美味 (2018-01-03)
导语:其实减肥效果并不明显,很多减肥的女生习惯晚上吃水果代餐来减肥,但如果选择不好,有可能越减越肥。今天小编就告诉你晚上吃什么样的水果减肥,并为你推荐一些美味又减肥的水果。(来源:伊秀美体网) 晚上吃...
粗腿星人的逆袭 十分钟赐你一双美腿 (2018-01-03)
导语:只有腿粗的人,才知道彼此心里的苦。(来源:时尚COSMO) 粗腿星人的逆袭 十分钟赐一双你美腿 只有腿粗的人,才知道彼此心里的苦。但腿粗也分很多种,今天我们就来解决这个世纪难题。 腿部浮肿型 腿部浮肿型 ...
黑咖黑巧能瘦身? “吃黑”减肥法帮你轻松瘦 (2018-01-03)
导语:姑娘们你们减得怎么样了?小肚子还有吗?胳膊上的肉肉还“挂”着呢吗?难减的小粗腿维度降低了吗?如果都没有,也许芭姐今天告诉你的“吃黑”减肥法能帮助你哦。(来源:时尚芭莎) “吃黑”减肥法帮你轻松瘦 ...
吃点“苦”瘦得快 8种苦涩食物低卡又营养 (2018-01-02)
导语:糖分是热量的主要来源。味道苦涩的食物通常糖分相对较低,热量也较少。因此,苦涩的食物有助于减少糖分摄入,从而达到帮助减肥的目的。要减肥的朋友们,可不能少“吃苦”哦~(来源:爱美网) NO.1 咖啡 你要时...
看了这个就能跑出A4腰 反正我信了 (2018-01-02)
导语:其实只要掌握一些跑步技巧,就能把脂肪燃烧的方向集中在腰腹部,跑着跑着就能瘦肚子哦~(来源:时尚COSMO) 燃烧脂肪 1、 延长慢跑时间 延长慢跑时间 慢跑的时间越长,燃烧脂肪的效果当然也就越好,然而我们要...
揭秘跑步减肥的最佳时间 错过必后悔 (2018-01-01)
导语:跑步减肥法作为当下最简单最有效的一种减肥方法,为什么很多人每天都在坚持跑步,可是减肥效果却不明显呢?(来源:海报时尚网) 跑步减肥法作为当下最简单最有效的一种减肥方法,为什么很多人每天都在坚持跑...
小仙女们注意了 6招教你吃甜食也不会发胖 (2018-01-01)
导语:甜品是每个女人都无法拒绝的诱惑,但同时也是减肥瘦身的一大天敌。而有什么方法可以让我们既享受了美味又不会发胖呢?下面教你几招,让你不再痛苦纠结,赶快来学习一下吧!(来源:悦己女性网) 6个小妙招 学...
14条瘦身铁则 只说不练的懒人不必看了 (2018-01-01)
导语:很多事情都是老生常谈了,但是偏偏也有很多人嘴上说健身、身体却很诚实地犯懒...
无糖≠健康 帮你看清那些饮料中的代糖甜味剂 (2017-12-31)
导语:糖是什么?糖其实就是一种简单粗暴的碳水化合物,也是导致肥胖以及慢性疾病的元凶,也正因如此,越来越多的食品加工厂商反其道而行,在食品中用甜味剂来取代糖。虽然这样做能够避免糖分可能引起的肥胖问题,但...
一星期减肥食谱 让你瘦成美人胚子 (2017-12-31)
导读:怎样能有效的减去身上多余的油脂呢?以下就或者小编一起来看看一个星期减肥食谱,让你在一个星期内减掉多余的赘肉。来源:PCLADY 一星期减肥食谱 让你瘦成美人胚子 一星期减肥食谱 首先芹菜二米粥 材质:芹菜...
减肥期遇上油腻饭局 教你4招吃不胖 (2017-12-31)
导语:要问世界上最难过的事是什么?就是减脂期间被Friend们叫去聚餐!一翻推杯换盏+大油大腻之后,卡路里摄入量也迅速超标,So,不事先来点防范措施你的良心过得去吗?(来源:时尚芭莎) 减脂期遇上饭局 满桌油腻...
冬季晚餐怎么吃瘦得快 (2017-12-30)
导语:营养师推荐,一日三餐热量可按照4:4:2或者3:4:3的比例分配。如果有减重需要的话,控制总热量摄入的基础上,晚餐的热量还可以再少一点。那晚餐吃什么才能减肥?(来源:39健康网) 冬季晚餐怎么吃瘦得快 那...
小肥腿拜拜 吸睛蜜腿躺着练出来 (2017-12-30)
导语:干瘦的筷子腿已经不符潮流,现在MM们都爱紧实的蜜腿。那么,蜜腿要如何练就呢?(来源:PCLADY) 什么是蜜腿? 什么是蜜腿? 蜜大腿最早是由韩国的一个女子团体流行起来的。现在主要是特指比较饱满有线条的腿...
你的“胖”有时真的不怪卡路里 (2017-12-30)
导语:谁说减肥就一定要饿着?美体小编说了多少遍的减肥重点是“吃什么,而不是吃多少”了,为什么有些胖胖的妹子就是记不住?因为你还不了解,“吃进去的肥胖”压根不是卡路里的错,都是这些搅乱了代谢的食物害你胖...
超有效的懒人减肥法 不知不觉瘦下去 (2017-12-30)
导语:减肥,需要长期的努力,少吃和多动是最基本的原则。要减肥,也要健康,是我们的目标。(来源:PCLADY) 超有效懒人减肥法 懒人减肥方法一、沐浴减肥法 每天都洗澡确从来不清楚洗澡会减肥!其实只需注意以下两...
喂!雾霾天你就放弃运动了? (2017-12-29)
导语:坚持户外运动的健康少年,帝都最近雾霾已经爆表,你的体重可还好?(来源:爱丽时尚网) 终于找到借口给自己赖在床上找到借口 食欲也在不断的变好, 可是体重也变了不少吧? 雾霾天室外运动停止还有很多室内有...
减肥期间你最想知道的8个答案 懂的人都瘦了 (2017-12-29)
导语:合理的饮食和运动是最好的减肥方法。运动的一开始,尽管脂肪减少了很多,围度和视觉上都变瘦了,但是斤数变化却不大,因为脂肪密度实在太低了。但是只要你继续往这个方向坚持,就能减掉很多的纯脂肪。(来源:...
超爱垃圾食品 看180斤模特如何轻松年入3000万 (2017-12-29)
导语:一提到超模,你脑中是不是立马想到瘦成纸片人的火柴美女呢?但其实还有一类大码超模,她们酷爱吃各种垃圾食品,从不减肥,竟然凭借自己的丰乳肥臀全都进军时尚圈,更是轻松拿下时装周走秀! (来源:嘉人网) ...