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八个动作提臀细腿 这个夏天练出超模身材 (2018-05-12)
导语:介绍8个在家就可以完成的动作,让你轻松减掉腿部脂肪,塑造主流审美大长腿!(来源:时尚COSMO) 八个动作提臀细腿 给你维密天使的大长腿身材! 直男癌有句话叫做美不美看大腿,虽然听起来很肤浅,但是你想想...
运动后不拉伸?难怪你的腿越练越粗 (2018-05-11)
导语:拉伸的好处那么多,减肥、塑形、改善体态!是不是突然意识到自己曾经没有拉伸的运动全白做了!别桑心,现在开始拉伸还来得及。(编辑:Levin) 拉伸运动 Vol.14 关于减肥你必须知道的这些事——拉伸有多重要 ...
沉迷工作日渐发胖?教你几招摆脱“过劳肥” (2018-05-10)
导语:最近一项研究的表明让我活生生受到10000点暴击!What?越努力工作的人越容易发胖?!知道真相的我好方!终于找到自己胖成这样的原因了……(来源:时尚芭莎) 长胖真的不怪你 怪你工作太努力! 为什么久坐电脑...
夏天到了 吊带穿起来当心后背煞风景 (2018-05-10)
导语:夏天到了,露背装泳衣都要穿起来了,成为人群中一道亮丽的风景线,但是不少人的背后痘痘还有毛孔粗大却有点煞风景~精致的猪猪女孩是不允许自己背部皮肤有瑕疵的,那要怎么做呢?(来源:pclady) 一字领小吊带...
景甜和刘亦菲都胖了? 女星的胖和我们不一样 (2018-05-10)
导语:因为变胖上热搜的女明星可是不少,从早年的“胖迪”迪丽热巴、微胖蒋欣,到今天的体重过百景甜和“发福”刘亦菲,怎么一线女星都变“胖”了?其实,女明星口中的胖,大概和我们普通人是有一些不同的。(来源:...
减肥只能挨饿?掌握这些饮食原则让你饱着瘦 (2018-05-09)
导语:不少的妹子为了瘦身减重,就算在开会的时候,肚子咕咕直叫,也要淡定地假装不是自己。下面就来分享一些不需要挨饿的瘦身诀窍,让你瘦得轻松,瘦得漂亮。(来源于:YOKA时尚网) 江湖上流传的各种各样的瘦身法...
每天运动一小时为什么没瘦? (2018-05-08)
导语:对于减肥运动来说,时间不是重点,强度才是王道!(来源:39健康网) 每天运动一小时,为什么没瘦? 问:“九姑娘,为什么我每天运动一个多小时,坚持了一个月还没瘦呢?” 一般来说,你们问这种问题的同时,...
让马甲线靠边站吧 练好手臂和背部才能过夏天啊 (2018-05-08)
导语:没有好看的手臂和背部线条,夏天真的能好过?从现在开始每天30分钟,每周2-3次训练,打造迷人的上半身。(来源:爱丽时尚网) 让马甲线靠边站吧 练好手臂和背部才能过夏天啊 立夏过后已经是一件短袖就可以出门...
减肥必备的5种“低卡”水果 (2018-05-07)
导语:减肥的时候很多人会选择吃水果,那么你知道哪些水果对你的健康减肥有帮助吗?(来源:39健康网) 减肥水果 不是所有水果在减肥的时候都能吃的,哪些水果可以帮助减肥呢? 苹果 卡路里:52卡路里/100克 上榜理...
懒人夏天瘦腿指南 拥有美腿从细节做起 (2018-05-07)
导语:气温回暖不少姑娘早已裙角飞扬,不减肥真到了可以露大腿的夏季可该怎么办?虽然工作很忙有时有些懒惰,但其实在意这些小细节,只要坚持效果还是想到不错的。(来源:爱丽时尚网) 懒人夏天瘦腿指南 利用睡前时...
拒做小腹婆 这些超有效的瘦腰方法总有一款适合你 (2018-05-06)
导语:最有效瘦腰方法是什么呢?减肥的MM们,别忘了把饮食和运动两种方法结合起来,瘦腰才能事半功倍!小编现在就给大家介绍最有效瘦腰方法:饮食+运动结合法,让你狂瘦腰!(来源:PCLADY) 最有效瘦腰方法之饮食篇...
睡前饿了吃这7种食物 不发胖还能帮你入睡 (2018-05-06)
导语:做瑜伽、喝甘菊茶、试睡前瑜伽,我们有时候用了各种各样的办法,却总是和沉稳睡眠差了一步。也许你可以在睡前多吃一些这些食物,就能够帮助促进你的睡眠质量。(来源:VOGUE时尚网) 杏仁 杏仁 杏仁中富含有丰...
夏天来了 小仙女们的手肘膝盖护理好了吗 (2018-05-06)
导语:夏天就要来了,你身上的死角肌肤护理好了吗?比如膝盖、关节肘、背部等地方,漂亮的小姐姐都是全方位护理哦。(来源:YOKA时尚网) 夏天来了 小仙女们的手肘膝盖护理好了吗 夏天就要来了,想要当一个漂亮的小...
邓紫棋周冬雨 身高忽高忽低到底怎么肥事 (2018-05-06)
导语:在我们心中,邓紫棋一直是一个性格开朗,身材娇小的小女生,走到哪儿都是超Q超精致的样子,但谁知前几天去当帮唱嘉宾的时候,却秒变175?(来源:时尚芭莎) 邓紫棋周冬雨 邓紫棋《歌手》现场变魔术? 身高157...
夏天减肥你必须知道这8件事 (2018-05-05)
导语:在这个炎热的夏天,美味的冷饮是最让人无法抵制的诱惑。但是,如果总是随心所欲地拿起冷饮就喝,容易导致热量摄入过多,会造成赘肉的堆积!(来源:伊秀女性网) 夏季减肥注意事项 在这个炎热的夏天,美味的冷...
因为这5个原因 你的肥都白减了 (2018-05-05)
导语:关于如何减肥,少女们熟女们心中都有千千万万的疑问。好比女明星们个个都在晒美食,讲着明天再减肥的故事,但事实却是她们上秤个个都不超过90斤……(来源:红秀中文网) 你的肥白减了吗? 怎么才能瘦成薄薄的...
随了焦恩俊的高颜值还不够 焦曼婷的大长腿更养眼 (2018-05-05)
导语:《创造101》的热播,一群漂亮的小姐姐又走进了我们的视线,真是赏心悦目,焦恩俊的女儿焦曼婷也是凭借大长腿登上热搜,看来娱乐圈又增添了一名腿精呀。(来源:时尚芭莎) 随了爸爸焦恩俊的高颜值基因还不够,...
平板支撑太枯燥?这些花式平板支撑你见过吗 (2018-05-04)
导语:如果你以为平板支撑只有单调的一个动作,那你就错了。今天给大家带来花式平板支撑9式,帮助紧实核心肌肉。 平板支撑大家应该都有听过吧?这个动作看起来很简单,在保持姿势正确的前提下坚持做2周,对腹部肌肉...
深度睡眠质量好 才叫美容觉 (2018-05-04)
导语:睡眠占了人一天三分之一的时间,在一个人的一生中时间占有率是NO.1的,如果睡不好,相当于你的人生1/3不如意。于是,我们孜孜以求,努力睡,但不总是有好结果。(来源:pclady) 有人睡了10小时,还是像没睡一...
夏日海滩“斑比跪”凹造型 你得先练出马甲线 (2018-05-03)
导语:马甲线不会给人露肉的香艳感,还会给人一种有坚持有耐力的好品德,以及你一直在保持良好健身习惯的印象,当然拍照好看称霸朋友圈是更关键的一项!(来源:海报时尚网) 欧美斑比跪 夏天来了,准备到海岛戏水和...
不想挨饿还想瘦 你需要一份低GI食谱 (2018-05-03)
导语:想要瘦身的你最怕的是什么?可能不是每天要面对的运动量,而是想吃又不敢吃,明明很饿又不能吃的尴尬。其实,减肥期间也是可以满足食欲的,只要吃的对,不但不会发胖,还会让你变得更瘦。 专业的减肥餐并应该...
减肥不吃主食?这10种优质碳水化合物吃不胖 (2018-05-02)
导语:其实好的碳水化合物不仅不会发胖,还可以助你减肥成功哦。快点丢弃你不健康的减肥方法,试试较健康的低碳水化合物减肥法。毋需特别的节食,只要巧妙地选择食物,就可以轻松减重,不用挨饿,实在是懒人的最佳瘦...
不用刻意练出腹肌 轻运动让你更自信 (2018-04-29)
导语:运动会给你增加自信,但并不全是因为身体发生了变化,建立了自信。而是开始喜欢上了不一样的自己。养成了运动的习惯,心境也会变得跟以往不同。(爱丽时尚网) 自信源于你对自己身材变化的渴望,你觉得通过运...
不拒碳水和零食 李圣经维持好身材的秘诀原来是这样 (2018-04-26)
导语:很多人认为减肥是个很“苦”过程,不能吃这个、不能喝那个,但是到头来,还是竹篮打水一场空。那为什么你的减肥过程是痛苦的,而李圣经小姐姐什么都吃却还能保持一个完美的身材呢?(来源:yoka) 李圣经小姐...
穿高跟鞋伤子宫 高跟鞋最高不要超12.7厘米 (2018-04-24)
导语:你还敢穿高跟鞋了吗? 近日,印度新德里英迪拉试管婴儿医院体外受精研究专家、萨加里卡?阿加瓦尔博士及其小组研究发现,鞋跟过高扭曲了人体自然体态,影响女性的子宫和生殖系统,更易出现痛经等问题,增加不孕...