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在健身房做不到这6点 难怪你越锻炼越胖 (2018-01-17)
导语:每个人去健身房的目的都不相同,有人是为了塑形,有人是为了锻炼身体,可是当你去健身房的目的是减肥时,你就必须格外注意以下这些方面。(来源:VOGUE时尚网) 找到一项你真正喜欢的运动 当你不喜欢一项运动...
5款强力刮脂食物 吃得饱还能甩肉 (2018-01-17)
导语:谁说减肥一定要饿肚子,今天小编就给大家5款强力刮脂的食物,帮你快速甩掉多余脂肪,还能增加饱腹感,一起来看看吧!(来源:海报时尚网) 木瓜 去除赘肉 木瓜含有一种木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质...
瘦身姐妹花 小S晚餐照流出看哭网友 (2018-01-17)
导语:上周,有媒体曝出大S一个月减掉10公斤,重新穿回XS码。昨天,小S也不甘示弱,接连晒出自己的伙食照片,量小的让人心疼,而小S老公也曝出她一个月减掉了5.5公斤。徐家姐妹果然是瘦身姐妹花...
减肥神助攻 这13种食物帮你燃烧脂肪 (2018-01-16)
导语:三分吃七分练,不合理膳食怎么练都瞎掰。尝试这些食物,加速身体代谢,燃烧脂肪,消除毒素~(来源:爱丽时尚网) 酸豆 十分陌生的一种食物,它常常出现在印度菜里。不过最近它和减肥挂上了钩,让你充满饱腹感...
寒流来袭 我要乖乖在家做瑜伽 (2018-01-16)
导语:冬季也不要为你的运动找任何借口,即使是寒风天或雾霾天,除了室外运动,还有很多室内运动。瑜伽是最好的方式和方法。(来源:爱丽时尚网) 这十二组瑜伽每晚做一遍 好身材就有了 针对部位:肩部、上背部和腹...
每天多睡一小时能减肥?又想骗我赖床 (2018-01-16)
导语:是不是看了标题很多人都和小编想得一样,以为晚起或早睡一小时你就能变瘦?事实上远不止那么简单呢,又想骗我赖床…… 前两天一则“每天多睡一小时能减肥”的消息上了热搜,What?多睡觉就能减肥!网友们纷纷...
张惠妹默默地瘦了这么多 靠“吃”变瘦的还有她们 (2018-01-16)
导语:三分练七分吃,饮食到底在减肥过程中有多重要?张惠妹通过它整个人瘦了一大圈,大S、伊能静靠它竟然减掉20斤……到底要怎么边吃变瘦?来跟着明星找对“吃着享瘦”的正确打开方式吧。(来源:ELLE中文网) 张惠...
减肥总是不成功 你可能缺乏这4种营养素 (2018-01-15)
导语:缺乏维生素和微量元素也会影响你的减肥效果。如果你已经很严格的控制了饮食,认真的运动从不懈怠,但是体重始终没有变瘦?那很有可能,你缺少一些减肥必需的营养素,比如维生素D,钙等。(来源:39健康网) 如...
5大瘦肚子运动 虐出平坦小腹 (2018-01-15)
导语:肚子难瘦,很多人都知道,可能你还没有找到对的方法,看看以下这些动作。(来源:39健康网) 最全的瘦肚子运动 如何把肚子上一圈一圈的肉减下去,下面小编为您推荐的减肚子最有效的运动方法值得收藏。 仰卧起...
减脂餐6原则 学超模吃出好身材 (2018-01-13)
导语:我们总是在期望着能有这样一道减脂食谱,可以帮助咱们2周减去20斤,或者身体脂肪比率一下子由15%减至5%而又不用运动?然而……事实总归是残酷的。(来源:瑞丽网) 十日速效瘦身法、四大王天瘦身午餐、医生七...
适合健身小白的壶铃运动 6个动作瘦全身 (2018-01-13)
导语:一直很想试试壶铃,终于在周末健身房没人的时候在角落中找到了它,果然比那些哑铃片更“贴心”。其实作为健身小白,想举铁但是重量很难把控,这时一个4到6斤的壶铃正是你需要的。(来源:爱丽时尚网) 准备好...
最热门的6种减肥方法 哪些真靠谱? (2018-01-13)
导语:减肥方法层出不穷,市场上的减肥产品更是多的让人不知道怎么选择。为了能让大家对肥胖有更全面的认识和掌握更科学的减肥方法,小编就时下最热门的几种减肥方式做了个全面分析,想减肥的MM一起来看看吧!(来源...
比起赛琳娜取关闺蜜 我更关心她是怎么瘦下来的 (2018-01-13)
导语:去年年末赛琳娜大病初愈,而在近日又将ins上的三百多个关注者变成了37人,除了取关亲闺蜜以外,就连刚吃过饭的前男友比伯都没有放过,什么情况?这也不免让很多网友猜疑,那就一起快看看吧!(来源:海报时尚...
普拉提瘦身效果好到飞起 瘦腿就这么简单 (2018-01-12)
导读:普拉提被公认为最有效的减脂方式之一。在国外的普拉提杂志上有一个广告,一个小时的普拉提运动等于一小时器械训练加一小时有氧运动。这么奏效的减肥方法,瘦腿就简单啦。(来源:PCLADY) 普拉提瘦身太凑效!...
宋茜的食欲跟你一样好 为什么她就是吃不胖 (2018-01-12)
导语:冬天大家的食欲是真的好,加上年底(农历新年)聚会多,就控制不住你寄几了大吃大喝对不对?虽然冬天确实很适合“藏肉”没错,但是,增肥容易减肥难啊!想吃又想瘦?本芭劝你多学学宋茜吧!(来源:时尚芭莎)...
7个瑜伽姿势帮你排毒轻体 (2018-01-11)
导语:身体中多多少少都会积压很多毒素,比如你熬夜、或是吃了很多垃圾食品,这些毒素都会挤压在脏器中,久久不能排出。瑜伽是一个帮助你放松,调解身体机能的一个运动方式,所以多做瑜伽,特别是“挤压”式瑜伽,像...
吃货福利 8种健康又美味的减肥面包 (2018-01-11)
导语:吃什么减肥是很多女生最关心的问题,除了一些常规的减肥食物,例如苹果、鸡胸肉、西兰花,还有哪些减肥食物美味又健康呢?(来源:39健康网) 有一些健康类型的面包,既能吃得健康美味,又有瘦身塑形,一举两...
减肥不挨饿 这10种杂粮让你越吃越瘦 (2018-01-10)
导语:越吃越瘦的10种杂粮,这些杂粮都是我们生活中常见的食物,大家在平时做饭的时候可以多做一些杂粮食物,这样吃起来既有营养又不用担心会长胖,对于不想节食减肥的小伙伴们来说可是大大的福利。(来源:39健康网...
风靡肥胖界的7种瘦身法 做到了就能瘦 (2018-01-10)
导语:下文中小编为大家介绍了七种风靡肥胖界的瘦身减肥方法,大家只要坚持按照这七种瘦身减肥方法减肥,就绝对能瘦出超完美性感身材!(来源:海报时尚网) 训练完美身材 随着时代的发展,减肥几乎成为了每个人都会...
大S一个月暴瘦10公斤 看了她的减肥秘诀我笑了 (2018-01-10)
导语:前两天汪小菲在微博上透露老婆大S最近一个月减肥瘦了十公斤,看来美容大王大S减肥也是有一套啊,本以为她会用那种极端甚至自虐的方法减肥,但看了她自曝的减肥秘诀后我笑了,这样的减肥法简单又安全,你也可以...
羡慕何穗只吃不胖? 人家玩命减脂时你在哪儿 (2018-01-09)
导语:新年party季,想必仙女们一定都过足了美食的瘾,如果担心自己会胖,那么你可以和仙姑超模何穗学一学怎么急救回来!爱吃的她却丝毫不受赘肉的影响,仍然高挑纤瘦。到底她是如何完美避开长赘肉的呢?跟着本芭一...
空腹运动更瘦身 4个你不知道的减肥常识 (2018-01-09)
导读:运动减肥是一门学问,但很多人对运动瘦身的技巧都不是太了解,只会看到别人用过后取得瘦身的成果,才盲目的跟随,其实了解运动减肥的基本知识,往往会比你盲目的尝试更有助于你的减肥事业,下面就介绍4个有关...
聚餐应酬胖三斤 10大食物给你清肠排毒 (2018-01-09)
导语:排毒清体,我们知道人体有十二大器官,每个器官都有需要保养需要清理,如果体内长时间积累毒素我们的身体就会出现问题,所以我们需要给我们的身体排排毒,下面就跟着我一起来看看吧。(来源:PCLADY) 排毒清...
减肥先醒脑 吃得太少你根本瘦不了 (2018-01-08)
导语:减肥这件事,有时候“选择”真的比“坚持”要重要。不是我们没有坚持下去的毅力,而是我们坚持错了方向才会让减肥事业一而再地失败!这些瘦身误区就是这么浅显,但忽略它们,就会让你的努力打水漂哦~(来源:...
肥肉走开!教你巧用饮食“吃走”小肚腩 (2018-01-08)
导读:怎么样瘦肚子?小肚腩的存在让很多女孩发愁,如何减掉小肚腩,除了众说周知的运动外,饮食也可以轻轻松松地减掉小肚腩。(来源:PCLADY) 如何利用饮食减掉小肚腩? 少喝碳酸饮料 碳酸饮料会产生气体,这种气...