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你必知的跑步减肥tips 瘦身更轻松 (2017-10-14)
导语:减肥运动第一个你们会想到什么?我想大多数人第一个想起的应该都是跑步吧。那么为什么有些人跑步可以快速地减肥,有些人则还是跑了很久是效果一直都看不出来呢?究竟是怎么回事?来看看吧。(来源:39健康网)...
“双宋”大婚倒计时 宋慧乔却有了幸福肥 (2017-10-14)
导语:“双宋CP”宋仲基与宋慧乔将于10月31日步入婚姻的礼堂,即将升级为夫妻的两人一举一动都备受瞩目。(来源:ELLE中文网) 最近有网友在巴黎街头偶遇了这对情侣,宋慧乔身穿宽松大衣,宋仲基则是一件简洁白T外搭...
早餐注意这五点 晨练减脂效果翻倍 (2017-10-14)
导语:健身减脂成为了一种时尚潮流,更多注重生活的人们都加入了晨练的行动,毕竟晨练是能够大量消耗人体脂肪的锻炼,但是你可曾知道要想晨练的效果好,早餐就要更加注意!俗话说早饭吃好,中饭吃饱,晚饭吃少。注意...
没时间健身?用对方法走路也能狂甩肉 (2017-10-13)
导语:怎么走路才能减肥和健身,健步走的标准是怎么样的?按照一般人的步子,5000步可以走完3.5公里,30~35分钟的时间走完5000步也刚好达到了健走的推荐速度。(来源:39健康网) 很多人以为走路就能减肥和健身,其...
秋季减肥食谱 吃对你就瘦 (2017-10-13)
导语:秋冬季节是最容易长胖的季节,不少人在秋冬季节都会吃胖,所以在秋冬季节我们一定要注意饮食习惯。今天小编给大家介绍一下秋季减肥食谱,秋季吃什么减肥最好?(39健康网) 秋冬季节,天气渐渐转凉,胃口也会...
你一定需要的30天瘦身计划 (2017-10-12)
导语:管不住嘴,迈不开腿!还有那么多冷饮甜品!怎们能迅速变瘦?每天只要做10分钟,坚持一个月,你的身体线条就会有明显的变化。拿出毅力和决心,为了好身材努力吧!(来源:爱丽时尚网) 你一定需要的30天瘦身计...
吃了这些superfood 真的能让你又瘦又健康 (2017-10-12)
导语:夏天一晃就过去了,但是浑身的肉肉其实并没有减少多少,所以到底有没有那种一吃不但能活力满满还能让我瘦成一道光的食物?电影里有超级英雄,食物届里有超级食物,赶紧来和小编一起看看吧!(来源:嘉人网) ...
不只有马甲线 《国民大生活》袁姗姗是这么追郑凯的 (2017-10-12)
导语:袁姗姗郑凯新剧《国民大生活》正在热播,刚播几集袁姗姗就上演了一场比基尼诱惑,女追男狂撩郑凯,网友评价“前有马甲线,后有美臀线,没想到袁姗姗的背面也能这么的性感...
运动减肥的7个原则 做不到等于白练 (2017-10-10)
导语:要想通过运动达到减肥效果,有些守则必须要遵守,例如运动的频率、运动后的饮食安排等。(来源:39健康网) 为什么有的人采取最科学最绿色的运动减肥方法,却总是瘦不下去?要想通过运动达到减肥效果,有些守...
节后胖五斤?黄金48小时脂肪阻截法拯救你 (2017-10-10)
导语:8天假期,免不了跟家人、朋友聚餐,但暴吃之后却满满的罪恶感,觉得身上的肥肉脂肪瞬间重上好几斤怎么办?!(来源:YOKA时尚网) 48小时脂肪阻截法 快学学黄金48小时脂肪阻截法,就能补救暴食后的脂肪积聚,...
难怪你没有好身材!女明星健身的秘密在这里 (2017-10-09)
导读:全民健身的时代,不管是你身边的小伙伴还是荧幕上的大明星都在积极努力的健身,想想看那么多比你优秀的人都在挥汗如雨,你还有什么理由不努力呢?来源:时尚COSMO 难怪你没有好身材!女明星健身的秘密在这里 ...
熬夜竟然也会胖?想减肥先去睡觉吧 (2017-10-08)
导读:熬夜会胖吗?很多人因为工作原因通常会熬夜,但是这样的长期熬夜不仅会对健康造成危害,还会导致肥胖瘦不下来,下面一起来看下。来源:三九健康网 睡眠不足,食量增加 睡眠不足,食量增加 熬夜不仅不会减肥,...
身材超好的张雨绮陈意涵 平时都在练什么? (2017-10-08)
导语:张雨绮、江疏影、陈意涵身材好,绝对是有口皆碑,她们不仅时常在社交软件上展示美好身材,更是将助力实现好身材的健身项目一一Po出来。我们快来瞧瞧,她们平时都在练什么?(来源:悦己网) 你以为照片中的张...
醒醒吧!减肥失败是因为你听信了这些谣言 (2017-10-08)
导读:千万不要因为听信了某些谣言就去照搬,这样不但会失败还会让你的身体吃不消,今天COCO就是来为你破除谣言的。来源:时尚COSMO 醒醒吧!减肥失败是因为你听信了这些谣言 减肥谣言:果蔬汁清肠又减肥 减肥谣言:...
餐前小习惯养成吃不胖的体质 (2017-10-07)
导语:怎样才能养成吃不胖的体质呢,培养一些餐前的好习惯,能让身体的新陈代谢增快,更好地消化食物和燃烧脂肪。(来源:39健康网) 享受美食吃不胖 为什么她就吃不胖呢?身边总有一些气死人的不胖星人,到底怎么才...
要美就要动 经期做这些运动让你美不停 (2017-10-07)
导读:是否每次经历经痛时,你就觉得彩色人生突然一下子成了黑白?我们知道你有苦难言,也知道你在那几天,心里总会默默祈祷周遭的人都能大人有大量,多担待你的情绪化和不痛快。(来源:PCLADY) 要美就要动 经期做...
黄金8小时激瘦法 你值得尝试 (2017-10-06)
导语:黄金八小时激瘦法,指的是在八小时内吃完3餐,剩下的16个小时留给肠胃去燃烧脂肪,这样能够将体内时间调好,提高新陈代谢。(来源:PCLADY) 减肥期间这不能吃,那要控制,真的是让不少嘴馋的MM头疼不已。想不...
干燥秋季 你知道怎么选护手霜吗 (2017-10-06)
导语:许多人为了呵护自己的手部也会涂抹护手霜,那么面对市面上那么多的护手霜产品,如何挑选适合自己的护手霜呢?(来源:pclady) 实用护手霜选购小贴士 1、根据双手的肤质来选购护手霜 为手部皮肤选择护手霜,就...
为什么坚持运动身体反而越来越差 (2017-10-04)
导语:很多人在坚持运动一段时间之后,身体素质不但没有提升,反而越来越不好,这到底是怎么回事呢?(来源:VOGUE时尚网) 理论上来说,坚持运动不但可以帮助减肥,保持身材,塑造身形,让皮肤变得更紧致,更能提升...
秋季身体干燥 那是因为你不会选择沐浴乳 (2017-10-04)
导语:一般人挑选沐浴产品时,多半是以香气为主要考量!但你知道吗?随着秋季冬季温溼度下降、肌肤开始变得比以往干燥,这时妳使用的沐浴乳质地挑选更重要!(来源:爱丽时尚网) 小编提醒,你应该以个人肤质为选购...
3个月怒瘦72斤 “中国最美女胖子”逆袭了 (2017-10-03)
导语:不知道小仙女们还记不记得几年前在网络爆火的“中国最美女胖子”,今年她重新出现在众人视线中,却让大家大吃一惊:居然瘦了这么多?(来源:海报时尚网) 3个月怒瘦72斤 “中国最美女胖子”逆袭了 不知道小仙...
纸杯减肥法 利用3个杯子控制你的食量 (2017-10-02)
导语:对于想要拥有好身材的人,运动固然重要,控制饮食则更重要。控制热量摄入,食物的“营养比例”也是你需要注意的地方。(来源:爱丽时尚网) Get纸杯减肥法,瘦成超模不是梦~ 首先准备三个纸杯,也可以是250ml...
全球公认的燃脂动作 波比跳比跑步更减肥 (2017-10-02)
导语:有一个动作是全球公认的减脂动作,大家知道是什么吗?对的,就是波比跳,今天小编给大家具体介绍波比跳的减脂效果。(来源:39健康网) 露肉的季节马上过去了,宝宝们不要以为就可以放松警惕,大吃大喝了,其...
你知道运动后也要“冷身”吗 (2017-10-01)
导语:运动中,心脏将大量血液泵入肌肉来提供能量,同时通过运动中肌肉的挤压流回心脏完成循环。运动结束后,如果突然停止身体的活动,血液滞留在四肢肌肉中,甚至可能因心脏和大脑缺血而昏倒。(来源:39健康网) ...
越吃越瘦 这些负卡路里食品快拿走 (2017-10-01)
导语:芭姐说了N百来年,减肥肯定是要“管住嘴,迈开腿”的呀!但是你可知道,如此简单的道理也需要正确的方法才能事半功倍!知道这些,你用0.5成的功力就能抵得上别人X2的牛劲!(来源:时尚芭莎) 减肥当然要双管...