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千万别碰 有一种减肥“毒药”叫致胖早餐 (2017-12-28)
导语:对于既想要瘦身又想要健康身体的妹子来说,早餐是绝对要吃的,但也不能乱吃!什么早餐吃了发胖,什么早餐是必须要尝试的健康上品?看看就知道啦!(来源:海报时尚网) 烧饼油条 致胖早餐1:烧饼油条 传统的MM...
马思纯喊话:冬天养膘好 还是减肥好? (2017-12-28)
导语:大将军马思纯开始困扰冬天养膘好,还是减肥好?对于“将军”来说当然是大口喝酒大口吃肉了!巴特对于明星马思纯来说减肥才是头等大事儿啊!(来源:瑞丽网) 冬天养膘好,还是减肥好? 大将军马思纯开始困扰冬...
每天10分钟 上班时间也能练出腹肌你信吗 (2017-12-27)
导读:成天坐在办公室奋斗(养肉)的OL们,你们也有肚腩越来越大的困扰吗?除了三不五时站起来动一动,你还可以试试这个站着就能练腹肌的简单核心训练法哦。(来源:时尚COSMO) 越坐越肥 vs 坐着也瘦,上班时间也能...
减肥一定要挨饿?这四个误区让你越减越肥 (2017-12-27)
导语:挨饿就能减肥吗?运动出汗越多,减肥越快?吃某种食物能帮助你燃脂?运动会让你变肌肉女?正确的减肥心态和方法是减肥成功的一半,以下减肥误区是减肥朋友最常犯的,不仅不能瘦,还会让你越减越肥,请避免!(...
胖也会传染 朋友肥了你也会胖是真的吗 (2017-12-27)
导语:胖子们注意!科研界也向我们“开炮”了——美国芝加哥洛约拉大学研究人员发现“小伙伴肥了你也会胖...
年终回顾 2017比你瘦的这些明星都在努力减肥 (2017-12-26)
导语:作为一个专注减肥的小编,回顾2017年,很多明星都经历了减肥的过程,不少人都有了收获,发现一个问题,真的是比你瘦的人都比你努力的在减肥呢! 热巴也要减肥? 前两天迪丽热巴在微博上发了两张美照,称“今天...
越吃越瘦的10种杂粮 吃出完美身材 (2017-12-25)
导语:越吃越瘦的10种杂粮,这些杂粮都是我们生活中常见的食物,大家在平时做饭的时候可以多做一些杂粮食物,这样吃起来既有营养又不用担心会长胖,对于不想节食减肥的小伙伴们来说可是大大的福利。(来源:39健康网...
原来跑步还有这样的好处 转给你想约的TA吧 (2017-12-25)
导语:经常跑步可以提高身体的免疫力,你会变得更容易适应变化的温度、湿度和其他环境因素,也就不会这么容易生病了。不仅如此,还有减肥、提高睡眠质量、增强自信等功效呢!快点约心中的那个TA一起锻炼吧!(来源:...
减肥前你必须搞清楚的6件事 (2017-12-25)
导语:减肥前首先要关心的是什么?你需要的既不是借鉴明星们各种自虐式的减肥方法,也不是精打细算的计算每天摄入的每一粒米的热量,更不是扔掉柜子里所有对减肥利弊未知的零食……(来源:VOGUE时尚网) 女生也需要...
增肥季到了 年终应酬如何做到光吃不胖 (2017-12-25)
导语:到了一年中聚会、应酬最多的时候,各种美食诱惑来袭,你的肥肉是不是也蠢蠢欲动了?但好友聚会又不可能不吃东西,与其等着体重飙升,不如想想吃不胖的办法。贴心的小编已经为你整理好了一份“聚会吃不胖攻略”...
减肥先忌口 吃一口胖10斤的食物别再吃了 (2017-12-24)
导语:不少MM有这样的疑惑:为什么我吃的东西不多,体重却还是减不下去呢?这可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里,那些每天因为习惯而吃下的东西,才是坏身材的致命杀手。下面PCLADY编辑就为您盘点这些吃一口胖...
减肥绕行 10大路过必胖的美食城市 (2017-12-24)
导语:如果你正在减肥,以下地方请一定绕行!因为这里的美食实在是让人太难以拒绝了,一切崇高的理想和情感都会在美食面前败下阵来。(来源:39健康网) 10大路过必胖城市 当旅行到此时,你只有两种选择——变胖或者...
九个动作找回好身材 不用节食坐着都瘦 (2017-12-24)
导语:只要打开了身体的循环系统,让代谢增快,就能让你坐着都瘦哦!(来源:时尚COSMO) 九个动作找回好身材 你还节食干啥呀? 众所周知,有氧减脂无氧增...
轻晚餐流行 瘦下来的姑娘们晚上都吃啥 (2017-12-24)
导语:减肥瘦身当然是从忌嘴开始,但是你真的以为这些号称不吃晚餐节食的姑娘们一点都不吃么?其实“心机”如她们,在晚间吃轻晚餐才是既保证身体代谢率又能轻松瘦下来的关键!(来源:时尚COSMO) 美美的Miranda 轻...
减肥的你在饮食上最容易犯的6个错误 (2017-12-23)
导语:对于在减脂的人而言,控制热量的摄入有时比运动更重要,而正因如此才有了“想减肥,三分靠练,七分靠吃”的说法。如果你一直在减肥却总不见成效,那就需要考虑在饮食上是不是犯了下面这6个容易忽视的错误。(...
简单易做又不贵 美味减肥餐吃起来 (2017-12-23)
导读:为大家介绍一些专为减肥设计的美味减肥餐,原材料简单,MM们在家可以试试。(来源:PCLADY) 山药炒木耳 一、山药炒木耳 材料:山药300克,泡发好的黑木耳200克。 做法: 1、瘦肉切薄片,加生抽、料酒、水淀粉...
这5种食物专治心情低落 吃完嗨起来 (2017-12-22)
导语:女生因为天气或家庭琐事、工作不顺等因素导致心情很down,选择对的食物让你的心情好起来,下面小编就为大家介绍一下哪些食物吃了能让你快乐起来!(来源:39健康网) 吃5种食物嗨起来 1:香蕉 不要羡慕大猩猩...
超有效的瘦腰方法 总有一款适合你 (2017-12-22)
导语:最有效瘦腰方法是什么呢?减肥的MM们,别忘了把饮食和运动两种方法结合起来,瘦腰才能事半功倍!小编现在就给大家介绍最有效瘦腰方法:饮食+运动结合法,让你狂瘦腰!(来源:PCLADY) 最有效瘦腰方法之饮食篇...
酸奶真能减肥吗?关于喝酸奶的6大误区 (2017-12-22)
导语:很多人都说吃了饭喝酸奶能减肥,甚至是吃的饱饱的时候,强行饭后喝酸奶来刷脂……其实,这都是没什么卵用的。(来源:39健康网) 酸奶的6个错误喝法 其实小编对于酸奶是有一种独特的情结的,因为酸奶是我了解...
女星为上镜显瘦有多拼 看看她们的排骨胸就知道 (2017-12-22)
导语:近日baby穿吊带裙亮相某活动,瘦到胸前的一根根肋骨显现,小宋佳、高圆圆、颖儿也曾有“排骨胸”。因为镜头有显胖的特点,女明星为了上镜都要更努力的瘦身,而镜头外的她们却瘦到不忍直视。 Angelababy 年底,...
餐具影响身材 5个让你“瘦不下来”的生活细节 (2017-12-21)
导语:年底了,你今年胖了多少斤?是不是在减肥路上遇到挫折了呢?控制饮食、坚持运动,想尽一切办法却毫无效果?其实是这5个生活细节阻碍了你减肥的路!(来源:爱丽时尚网) 5个让你“瘦不下来”的生活细节 餐盘过...
减掉小肚腩 你需要这7种瘦腹法 (2017-12-21)
导语:腹部是女人展示魅力最重要的部位之一。所以,尽快找到最快、最有效的腹部减肥,才是帮助大家摆脱“腹婆”称号的最明智选择。下面给大家分享了7种能暴瘦肚子的减肥法,想要瘦成迷人小腰精的赶紧来看看吧。(来...
这5种食物专治心情低落 嗨起来 (2017-12-20)
导语:女生因为天气或家庭琐事、工作不顺等因素导致心情很down,选择对的食物让你的心情好起来,下面小编就为大家介绍一下哪些食物吃了能让你快乐起来!(来源:39健康网) 吃5种食物嗨起来 1:香蕉 不要羡慕大猩猩...
佛系90后老阿姨 提高新陈代谢拯救发胖的你 (2017-12-20)
导语:但当坐在饭桌上早就把佛系抛在脑后~控制食欲不是我们Style~不知道你有没有发现25岁之后,不管你是否有意的减肥控制食量,体重秤上的数字依然没有变化。身体代谢技能就像滑楼梯一样一落千丈。(来源:爱丽时尚...
九个动作解决下半身肥胖 不收藏太可惜了 (2017-12-20)
导语:只需要不到一小时就能够消耗掉本该变成脂肪的热量,你为什么还不动起来?(来源:时尚COSMO) 九个动作解决下半身肥胖 不收藏太可惜了! 每天不是坐着就是坐着,运动量不达标,吃得却不少。这可能是每个上班族...