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据说Get这6个小习惯 相当于少吃20碗饭 (2017-08-19)
导语:很多仙女们都在讨论,减脂到底有没有捷径?芭姐今天想告诉你们,有!那就是:吃对、练对、休息对!据说只要加持几个小习惯,更是让你的减脂效果事半功倍!(来源:时尚芭莎) Get 6个小习惯 减脂似乎是个小事...
大S变胖全因极端减肥? 真担心10年后的郑爽 (2017-08-19)
导语:节食减肥的你真要做好胖定了的准备,是的,你没看错!节食减肥不仅不会瘦,还会导致你在成为一个胖纸的路上越走越远??既然瘦身在所难免,节食还死不靠谱,作为一个有肉的姑娘,到底应该如何对抗这肥胖的人生呢...
拥有千万粉丝的健身博主 竟然是个“吃货”Girl (2017-08-19)
导语:终于感觉到了一丝丝秋意,不再是热到“变形”。在这个夏天努力减肥却依旧没有看到效果,每天只吃生菜和水煮鸡胸肉,看到这些都要反胃了。(来源:爱丽时尚网) 拥有千万粉丝的健身博主 竟然是个“吃货”Girl ...
明星都是吃不胖体质吗 看看他们私下都吃什么 (2017-08-18)
导语:关于“女明星为什么就是吃不胖”这个问题相信是很多MM都困扰的问题,看着他们经常晒美食,真的大家都是海吃不胖的嘛?(来源:Onlylady) 其实现在手机拍照这么普遍,社交平台又多,我们普通人吃个什么都喜欢p...
晚上想吃东西怎么办 教你几招抑制食欲 (2017-08-18)
导语:你是否也有过这样的经历?心里想着“就是想吃甜食,立刻马上就想吃”,然后,就吃了……那么,如何抵御晚上吃东西的欲望呢?(来源:pclady) 如何抵御晚上吃东西的欲望 再来模拟个具体情境:天气很冷风很大,...
一样坐办公室 人家怎么就瘦了呢 (2017-08-16)
导语:天天坐在办公室的你有没有发现小肚囊越来越大?屁股越来越宽?看着隔壁的小伙伴竟然越来越瘦!同样一起工作,一起吃午饭,人家怎么越“坐”越瘦了呢?(来源:爱丽时尚网) 一样坐办公室人家怎么就瘦了呢 每小...
洗澡还能减肥 不信你就洗洗看啊 (2017-08-16)
导读:不是芭姐监督催你们,眼看姑娘们的小短裙啊,小热裤啊,露腰装啊就要换上比美了,怎么能让赘肉们变成吸睛“主角”?!可生活节奏快+工作压力大+懒这几个要命的因素加在一起,减肥大业如何完成?芭姐自有妙计!...
马甲线不输袁姗姗 47岁的雪姨爱上了举铁 (2017-08-16)
导语:雪姨王琳47岁了还有着凹凸有致的好身材,跟她日常的健身是离不开的。朋友爆料雪姨最近又爱上了举铁,这可是塑形练肌肉的流行运动,难怪雪姨的马甲线那么惊艳,不输马甲线女王袁姗姗。 雪姨王琳的微博 近日,雪...
用跑步机减肥很简单 但你要知道这些 (2017-08-15)
导语:很多人选择在健身房或者家里跑步机上进行跑步减肥,那么跑步机减肥都有哪些门道呢?接着往下看。(来源:39健康网) 跑步机 运动准备 要换好去野郊游宽松、休闲着装,定要穿运动跑鞋,准备条湿毛巾,瓶体饮,...
黑咖黑巧减肥? “吃黑”减肥法帮你轻松瘦 (2017-08-15)
导语:姑娘们你们减得怎么样了?小肚子还有吗?胳膊上的肉肉还“挂”着呢吗?难减的小粗腿维度降低了吗?如果都没有,也许芭姐今天告诉你的“吃黑”减肥法能帮助你哦。(来源:时尚芭莎) “吃黑”减肥法帮你轻松瘦 ...
都是发福 为什么娜扎美上天关晓彤变大妈 (2017-08-15)
导语:最近,小花古力娜扎和关晓彤都被曝比之前变胖了些,娜扎的脸变得圆润饱满,比之前更美了,而“国民闺女”关晓彤却有点发福过度,出现了双下巴,胳膊也更粗了。同样是发福,还得看你会不会长肉。 古力娜扎脸变...
蒋欣也玩“下衣失踪” 因为她的腿已瘦成闪电 (2017-08-14)
导语:蒋欣最新机场照曝光,身穿黑色长T玩起了“下衣失踪”,一双又白又细的大腿惹人眼,之前就听说蒋欣减肥成功,看着这双美腿才真心觉得,原来她的腿已经瘦成闪电了啊! 蒋欣“下衣失踪”秀美腿 蒋欣最新机场照曝...
从古至今为了止汗 女人们真是方法用尽 (2017-08-14)
导语:相信每个小仙女在夏天里最希望实现的愿望就是不出汗吧!在40多度的高温天儿里,那些因为出汗带来的不美好打破了仙女光环,还很可能因此遭遇许多尴尬!(来源:时尚芭莎) 从古至今为了止汗 女人们真是方法用尽...
最快瘦腿方法 7个瘦腿习惯打造美腿胜过吸脂 (2017-08-13)
导语:当我们在埋怨自己没有时间做运动时,不妨看看自己有没有养成瘦腿的良好习惯。良好的习惯可以让我们拥有羡煞旁人的美腿,这可是白领一族瘦腿的良方。(来源:家庭医生在线) 7个瘦腿习惯打造美腿胜过吸脂 1、做...
影响运动效果的 往往是这些热身准备和结束动作 (2017-08-12)
导读:无论是跑步、打球抑或是各种各样的运动,其实很重要的一点,是运动前的准备热身动作,以及运动后的放松拉伸动作。以下这些运动前后的动作,能够让你告别运动伤害,增进运动效果。来源:VOGUE时尚网 运动前 运...
想要轻盈好身材 跟王子文老师练瑜伽啊 (2017-08-10)
导语:小身材有大力量,形容的就是王子文这样的女生。做艺人的都是多面手,不仅要会要演戏会唱歌,最好还得有一副看了让人流鼻血的性感Body! (来源:时尚COSMO) 王子文 新浪时尚微信二维码 小身材有大力量,形容...
别只盯着体重秤 “胖不胖”关键看腰围 (2017-08-10)
导语:大家都很注重自己在体重秤上的数字,以为把体重控制在正常范围内就不算肥胖。然而,一项新的研究表明,体重指数正常的人也可能因为脂肪含量过多而已经成为胖子。所以,“胖不胖”不要只看体重秤了,还要量量你...
长期久坐堆积的肉肉怎么减 3招甩掉游泳圈 (2017-08-09)
导读:夏天到了,看着周围好多MM穿着性感的露脐装,在看看自己因为久坐而屯了一肚子的肉,在不抓紧时间挽救就来不及了。来源:39健康网 长期久坐堆积的肉肉怎么减 久坐型肥胖一般发生在办公室一族的身上,白天上班8...
好身材的人都有这5个好习惯 (2017-08-09)
导语:减肥是一种健康的生活习惯,如果你把减肥的目的定成 “月瘦十斤” 或是 “马上瘦到90斤”,其实是不现实的。最好的办法是能让你不知不觉变瘦的办法。(来源:39健康网) 1、享受你的早餐 一顿均衡的早餐,是开...
7个“挤压”式瑜伽姿势 助你排除毒素 (2017-08-09)
导语:身体中多多少少都会积压很多毒素,比如你熬夜、或是吃了很多垃圾食品,这些毒素都会挤压在脏器中,久久不能排出。瑜伽是一个帮助你放松,调解身体机能的一个运动方式,所以多做瑜伽,特别是“挤压”式瑜伽,像...
饮料选的有技巧 健身效果才骄傲 (2017-08-09)
导语:健身的妹子们都知道,不仅要吃得好,连饮料都要讲究着喝,不单单是解渴一个要求,更是要利用饮料来给我们补充能量+让我们的健身效果、塑身成果加倍呈现!今天就为大家带来了3款适合锻炼前or锻炼后的最佳饮品。...
除了香水 这几招让你剧烈运动后也照样香香的 (2017-08-08)
导语:夏天出汗绝对是难以避免的,运动后更是加倍。市面上的止汗喷雾很多,止汗效果是有的但是又担心化学成分太多影响身体。天然的止汗方法,从日常生活下手,舒舒服服的过夏天。(来源:爱丽时尚网) 身体各个部位...
孙俪张雨绮告诉你时下最流行的三种健身方式 (2017-08-08)
导读:维持身材的关键在于你是否能够坚持。坚持健身,坚持护肤,坚持健康的生活习惯,远比奢华的外在保养品好用。先来看看时下最受欢迎的三种健身方式吧!来源:时尚COSMO 维持身材的关键在于你是否能够坚持。坚持健...
练成周冬雨马思纯的“精瘦体” 你也可以光吃不胖 (2017-08-08)
导语:很多小伙伴想减肥却只想着怎么节食而逃避运动,生怕一运动就长肌肉。真相是:合理的增肌不仅性感有型,还可以坐吃不胖收益巨大!周冬雨马思纯@你收下这份懒人减肥的神技能哦~(来源:时尚芭莎) 练成周冬雨马...
只要七日 这样吃快速减脂 (2017-08-08)
导语:减肥成功的关键是控制住食欲,食材的搭配合理且兼顾营养均衡才是减肥食谱的最佳选择。下面小编就分享一份超火的一周减肥食谱,想要边吃边瘦就一起来看看具体详细的饮食安排吧。(来源:瑞丽网) 只要七日 这样...