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根据体脂率制定减肥方案 瘦下来想胖都难 (2017-11-02)
导语:都知道运动是减肥的最好方法,但同一项运动并不是适用于每一个人,想要最快最高效的瘦身,就必须制定一个合适的运动减肥计划。下面小编就教大家根据体脂率来制定塑型方案。(来源:瑞丽时尚网) 运动虽然能消...
常见的错误健身动作都在这 你想练得更胖or更美? (2017-11-02)
导语:呐~ COCO知道大家爱美心切,拼命健身,但是空有一股热情、方法却不对,却会导致事倍功半甚至运动伤害哦。下面的常见健身错误,你一定也犯过!(来源:时尚COSMO) 常见的错误健身动作都在这里了,你想练得更胖...
胖的不只是你 这些女星都曾演过“土肥圆” (2017-10-31)
导语:你以为荧幕上的女神各个都是生下来就那么瘦、那么仙吗?大多数我们在荧幕上看到的又瘦又仙的女明星可不是一直都是那样完美,她们原来也有胖到你无法直视,不信你往下看!(来源:海报时尚网) 你以为荧幕上的...
明明很瘦却有小肚子的世纪难题终于解开了 (2017-10-31)
导语:不管你想不想承认,其实有很多妹子都很难有平坦的腹部,即使你再瘦多多少少都会有点小肚子,更别提我们这些身材不完美的姑娘。所以,今天COCO就要给你解开这个世纪难题,明明很瘦却有小肚子的原因。(来源:时...
躺着也能瘦 我先倒下了你随意 (2017-10-30)
导语:在这个即将伸不出手,也迈不开腿的秋冬,想瘦感觉已经成为奢望。只有安慰自己,“没有脂肪怎么过冬天...
喝酸奶减肥 8大误区要避开 (2017-10-30)
导语:相信大家都喜欢喝酸奶,无论大人小孩。可是关于酸奶,有些误区我们一定要避开。比方说,酸奶和酸奶饮料是一回事吗?酸奶跟牛奶哪个营养价值更高些?多喝酸奶能减肥吗?一起过来看看吧。(来源:寻医问药网) ...
知道这10条减肥常识 让你比别人更快瘦下来 (2017-10-30)
导语:你在减肥过程中不容忽视的一些小常识,了解过后会让你的减肥效果加倍,不知道正在减肥的你是不是总感觉已经很努力地减肥了,可是效果却没有想象地这么理想,可能就是你们忽视了一些生活中的小常识,让你的减肥...
伊能静半年就瘦了25公斤 为健康减肥打call (2017-10-30)
导语:自从生了宝宝升级成妈妈后,伊能静曾经有一段时间对于外在形象管理没有那么注重。但是最近一次见到她的时候,感觉她简直瘦掉了半个自己!(来源:海报时尚网) 伊能静和女儿 之前伊能静在台北有被狗仔拍到过身...
她揭露了90%健身网红的“潜规则” (2017-10-29)
导语:你有没有想过,当你在健身房挥汗如雨的时候,有人只需要花30秒就可以轻松拥有马甲线和蜜桃臀。(来源:悦选合作公众号FitTime睿健时代) 她揭露了90%健身网红的“潜规则”:你看到的其实只有1% 越来越多健身网...
五个烹饪坏习惯让全家都长胖 (2017-10-29)
导语:烹饪是一门深奥的学问,如果不注意烹饪技巧,就会让全家都陷入肥胖危机。(来源:太平洋女性网) 1、用错油 当一般食用油过了烟点,油里的脂肪酸就会开始产生毒素、自由基甚至反式脂肪。较为健康的烹饪油是核...
张钧甯女神炼成记 高温瑜伽打造好身材 (2017-10-28)
导语:形形色色的瑜伽训练,分别针对不同的功效和体质,女孩子们要想让身体在冬日里热力四射,小编为大家推荐时下最流行的一种瑜伽——高温瑜伽。(来源:39健康网) 张钧甯可是个不折不扣的运动狂人,本来平均一周...
女神当了妈身材越来越好 秘诀其实很简单 (2017-10-28)
导语:虽然现在都说什么“内涵比外表更加重要”,但是没有了好身材,大概男神都不会想和你近距离亲密接触了吧?所以内涵要有,好身材也要有!今天小编就来给你扒扒几位人生赢家的女神们的好身材秘诀!(来源:嘉人网...
再忙也要瘦 加班狗的9个减肥秘诀 (2017-10-26)
导语:为生计而忙碌,被时间追赶,受压力所迫,许多人无法坚持健康进食和有规律的运动,放弃了减肥计划。如何在繁忙之中坚持减肥?请参考下面9个建议。再忙,也要减肥。(来源:薄荷网) 1、丢掉垃圾食品 人一忙起来...
抬头纹鱼尾纹靠边站 暴露年龄的颈纹才最致命 (2017-10-26)
导语:我们每天敷面膜、眼膜,各种仪器都是针对面部的,防治抬头纹、鱼尾纹,结果忽略了最重要的一个部位—颈部。颈部是我们日常必需要留意的部位,一不小心产生的颈纹就会暴露年龄。越早注意,越显年轻~(来源:爱...
易胖体质的5大减肥方法 99%的人都不知道 (2017-10-25)
导语:肥胖不可怕,可怕的是好不容易减掉体重,没过多久又反弹,即我们常说的易胖型体质。那么,易胖体质想要彻底摆脱肥胖困扰该怎么减肥呢?(来源:PCLADY) 99%的人都不知道的易胖体质减肥方法 易胖体质最好的减...
每天做这5个燃脂动作 不去健身房也能瘦 (2017-10-25)
导语:今天给大家介绍一组有氧燃脂动作,不管是在家还是健身房,可以穿插在重量训练的间隙,也可以留一块时间来整体锻炼。(来源:39健康网) 高抬腿 新浪时尚微信二维码 高抬腿 双脚快速交替抬高,双臂跟着摆动,脚...
生完Jasper狂甩13公斤 应采儿血型减肥法超厉害 (2017-10-25)
导语:34岁的应采儿如今身材依旧很好,据她透露自己生完Jasper后利用很多减肥方法瘦了13公斤,其中就有“血型减肥法”、“洗澡按摩法”等等,想瘦身的你还不赶紧拿小本本记下来! 应采儿 陈小春 应采儿微博 《爸爸去...
想减肥成功 你必须先要知道这些真相 (2017-10-24)
导语:英国BBC曾经播放过一档名为“The truth about exercise”的节目,这档纪录片揭露了关于运动减肥的一些真相,其中最核心的建议可以用“non-exercise activity thermogenesis”和“high intense training”,即...
纸片人舒畅自曝在增肥 如何长肉也是技术活 (2017-10-24)
导语:舒畅近日发微博称最近在增肥,并配了三张照片。前段时间舒畅一直暴瘦,还在拍戏时生了病,这次宣布增肥也让粉丝松了口气,如何健康增肥不掉颜值? 舒畅微博 舒畅22日晚发了条微博称“听家人的话,最近在增肥…...
太神奇了 这么吃一周居然能瘦4公斤 (2017-10-23)
导语:减肥迫切需要控制饮食,高热量、高脂肪的食物都要少吃或不吃,但低热量零脂肪的蔬菜就可想吃多少吃多少。说道减肥食谱,并不是一味的水煮青菜这种难以下咽的,日常生活中只要搭配好食材,一样能吃着瘦。下面小...
送给懒癌患者一套不运动瘦身法 (2017-10-23)
导语:谁都盼着减肥成功的那一天。可是你知道吗,仅仅是努力运动,如果没讲究策略的话,你望穿秋水的那一天恐怕离你越来越远哦!没时间运动怎么减肥,下面一起来了解。(来源:PCLADY) 运动就一定能瘦下来吗?不! ...
躺着就能瘦 教你“滚”走橘皮纹 (2017-10-23)
导语:拥有细长直的迷人美腿,肯定是众多女生的心愿。夏天更是抓紧锻炼希望可以美美的穿上短裙,然而在减肥的过程中塑造完美腿型的同时,击退橘皮纹却变成了一大难事。橘皮纹是怎么形成的呢?(来源:爱丽时尚网) ...
瘦腰瑜伽 5式歼灭腰间赘肉 (2017-10-22)
导语:腰部多了一个“游泳圈”,身姿不再窈窕,腰间赘肉松垮垮的,完全没有曲线美。(来源:39健康网) 今天就来为你推荐一套针对性强的瘦腰减肥瑜伽动作,通过以下瑜伽教程学习,来减掉腰部的赘肉,重塑腰围! 两腿...
错误的饮食让你越减越肥 (2017-10-22)
导语:人们经常米饭是肥胖的罪魁祸首,总想办法戒掉米饭。在饥饿难耐时候用其他食物来取代它。却没料到,这样不仅没瘦反而更胖了。为什么会这样呢?因为你吃错了食物!要想通过吃就瘦下来,就得先知道减肥不能吃什么...
梦中减肥法让你一周瘦4公斤 (2017-10-21)
导语:不节食、不特别运动也能瘦,哪有这么好的事?当然有!平均一周可以减下4公斤的梦中减肥法!(来源:39健康网) 不节食、不特别运动也能瘦,哪有这么好的事?当然有!日本美容网站介绍了由美国提倡、平均一周可...