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刚开始减脂时最容易遇到这6个坑 (2017-09-20)
导语:在减肥的初始阶段,很多人容易受急功近利心理的影响而去进行一些错误的实践,请记住,并不是所有的减肥经验之谈都值得去借鉴,想要健康减肥而且不反弹,一定要远离下面这6个最容易遇到的坑。(来源:VOGUE时尚...
想要翘臀美腿 做个“玩儿球”的女人吧 (2017-09-20)
导语:这里说的球可不是Bosu,也不是瑜伽球,我们说的是实心球!当弓箭步、后撤步、负重深蹲练一了一个遍之后,不如换个思路咱好好玩玩球~(来源:爱丽时尚网) 臀桥×15 仰卧,膝盖弯曲,双脚平放在地板上仰面,脚...
维密超模食谱大公开 好身材的她们原来这样吃 (2017-09-20)
导语:翻遍了各大维密超模的社交网站,深度剖析了她们的日常饮食,终于总结出了超模食谱中的3大重点,快点一起来看看吧!(来源:悦己网) 维密超模 新浪时尚微信二维码 不管住嘴就想拥有好身材,只能送你一句,根本...
蕾哈娜张柏芝都输给了“冰淇淋线” 小肚腩怎么减? (2017-09-19)
导语:近日,无论是之前暴瘦的张柏芝,还是发福的蕾哈娜,都被拍到了小肚腩明显,形成了“冰淇淋线”,再美的女神也会因为“冰淇淋线”而辣眼睛。所以这就来讲讲如何摆脱腹部上磨人的肥肉吧。 话说现在已进入秋季,...
每天运动不见瘦 先看看减肥8大误区你中枪了没 (2017-09-19)
导语:真心疼你,每天运动不见瘦。我保证你记住这些,会事半功倍!只能帮你到这了,老司机减肥的真诚建议。(来源:爱丽时尚网) 误区1:减肥只要运动就可以,饮食不用控制 我们一直都说,三分靠练,七分靠吃。如果...
贾静雯晒五口全家福 生了三胎身材依旧像少女 (2017-09-18)
导语:贾静雯近日晒出甜蜜的五口全家福,让众多网友称赞满满!虽然是3个孩子的妈了,但跟闺女们站在一起少女感十足,从刚生完孩子略微丰满的身体到今天凹凸有致的好身材,这都要得益于她坚持健身的结果!(来源:海...
总是不停想吃东西 其实这种饥饿感是可以抑制的 (2017-09-17)
导语:你胖的原因不是因为你运动量不够,是因为你没管住嘴。据调查吃占70%而运动只是30%!(来源:爱丽时尚网) 如果你也有种怎么吃都吃不饱,无时无刻都想伸手拿零食来吃的冲动,甚至因为一直想吃而无法专心做好某...
洗澡时不能做这7件事 但第2个你肯定就经常做 (2017-09-17)
导语:其实洗澡的时候,真正不能做的是这几件事。但第2个你肯定就经常做!(来源:39健康网) 洗澡时不能做这7件事,但第2个你肯定就经常做! 洗澡的时候,真正不能做的是这几件事。 1、用力搓身体 大概有的人总觉得...
小粗腿算什么 蝴蝶袖才辣眼睛 (2017-09-16)
导语:手臂是身体曲线的一个重要组成部分,粗壮的手臂不仅会让你失去纤细感,还会让你整个人看起来厚重臃肿;而纤细匀称的手臂则能很好地增加身体曲线的美观度,为好身材加分不少。(来源:39健康网) 小粗腿算什么 ...
关晓彤鹿晗甜蜜暴击配一脸 却输在了“膝盖脸”上 (2017-09-16)
导语:关晓彤的腿属于又细又直又长又白的那类,特别好看,但是美中不足的是膝盖处居然由时下ins最流行的“膝盖脸”,别笑,这可是美腿杀手!(来源:pclady) 日前,有网友在澳门大三巴附近遇到了正在冒雨拍戏的鹿晗...
减肥六大禁忌 扛住了才能越来越瘦 (2017-09-15)
导语:对于减肥的你来说,知道这些可以事半功倍的。(来源:39健康网) 减肥的人,一直在锻炼,但是效果依然不好,可能真的没有注意到以下这些禁忌了。 禁忌1:不吃早餐 不吃早餐,中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物...
5招加快基础代谢 不用挨饿也能瘦 (2017-09-15)
导语:人体的基础代谢好,燃脂效果也会变化,那么如何才能提高身体代谢呢?跟着小编往下看。(来源:39健康网) 同样吃饭,怎么有的人不长肉,有的人却疯狂涨,主要原因是两个人的基础代谢率不同。下面就来教你提高...
研究发现肥胖会“传染” 该怎么预防 (2017-09-15)
导语:研究发现,和胖子做朋友,那么你变胖的可能性会增加171%。如果你的另一半或者兄弟姐妹变胖了,自己变胖的几率也会相应增加37%和40%。(来源:39健康网) 美帝的研究人员进行过一个最终调查发现,如果你身边的...
秋高气爽动起来 秋季户外运动要注意这4点 (2017-09-14)
导语:秋高气爽,没有了夏日的炎热,正是参加户外运动的好时节。小编提醒大家,秋季运动时不要盲目,一定要遵循下面这几个原则。(来源:39健康网) 秋季多运动可提高免疫力 秋季气候凉爽,也没有强烈的紫外线,正是...
邓超自曝睡觉能减肥 我居然信了 (2017-09-14)
导语:邓超昨晚通过微博曝“减肥”方法,称:“睡觉可以减肥,因为早上的体重比晚上轻。”网友纷纷调侃邓超脑子瓦特了。然而事实上,良好的睡眠习惯真的有助于减肥哦! 邓超变瘦 邓超求增肥 邓超之前为戏暴瘦看的大...
孙俪不泡脚后果很严重 肤白身材好全靠“脚” (2017-09-14)
导语:最近娘娘又一部良心剧备受关注,已经是娃妈的孙俪演起刁蛮少女来依旧毫无违和感,和当年《幸福像花儿一样》对比起来简直完全没有变化!护肤、保养,这些方法大家都知道,但最近小编发现了她冻龄的另一个秘诀,...
肌肉脂肪傻傻分不清 到底怎样才能瘦小腿 (2017-09-12)
导语:很多姑娘都在担心跑步、单车、举铁会使小腿练出可怕的肌肉,脚踝很瘦却在小腿的地方有一团“奇异”的肉。脂肪还是肌肉傻傻的分不清楚,到底怎么样才能瘦小腿呢?(来源:爱丽时尚网) 到底怎样才能瘦小腿 腿的...
陈伟霆腹肌上热搜 明星晒的健身照有这么多心机 (2017-09-12)
导语:周末,陈伟霆一张健身照晒出八块腹肌,分分钟上了热搜;前段时间王子文接连晒瑜伽照也引来舔屏无数。为什么明星爱晒健身照?有的是为晒身材,有的是为晒素颜,这里的玄机可不少。 陈伟霆最新微博 上周日,编辑...
一直瘦不下来?你可能忽略了这几个细节 (2017-09-11)
导语:有很多朋友都关心有没有什么好的方法能让自己快速瘦身,听朋友说、上网搜索或者和网友交流减肥心得,通过各种途径来对比什么样的减肥方法最适合自己。不过你有没有注意到饮食的一些小细节,你的肥胖可能是不健...
想狂瘦不需要节食 这样的减脂餐越吃越瘦 (2017-09-11)
导语:吃太多过于油腻的食物会给身体带来负担,所以轻食style悄然流行了起来,那这是个什么鬼?说人话就是让你瘦的减脂餐啦!(来源:时尚COSMO) 原来那些说没有节食却疯狂减重的人是吃了这样的减脂餐 快节奏的都市...
他们说看了这个就能跑出A4腰 我反正是相信的 (2017-09-11)
导语:想要甩肉的girls,跑步应该是大家首选吧?其实只要掌握一些跑步技巧,就能把脂肪燃烧的方向集中在腰腹部,跑着跑着就能瘦肚子哦。(来源:时尚cosmo) 1、延长慢跑时间 慢跑的时间越长,燃烧脂肪的效果当然也...
热巴唐艺昕的刷牙时间没白费 就是比你白了500倍 (2017-09-11)
导语:俗话说“美不美看大腿,白不白看牙齿”,一双长腿可以挑起衣服的大梁,一口白牙可以Hold住任何颜色的唇妆。要腿长我们可以依靠搭配、服装,但是,美白牙齿这件事,显然就要靠你的日常,不然笑起来一口大黄牙,...
戒糖30天腰围瘦3圈 你还敢吃甜食吗 (2017-09-09)
导语:许多姑娘减肥路上遇到瓶颈,就是瘦不下来。真的找不到原因么?真的注意饮食了么?当下食物多油、多盐、多糖,或是无糖的食物都是有添加糖分的,可能吃了过量却毫不知情。(来源:爱丽时尚网) Ins上的励志女孩...
谁说怀孕就要脸肿胖嘟嘟?胡杏儿昆凌不同意 (2017-09-09)
导语:要说今年生娃的女星真不少,最近胡杏儿也升级变身为超级辣妈啦!时髦度不减,孕期状态超级棒,依旧自信美丽。难道她有什么孕期保养妙招?(来源:时尚芭莎) 胡杏儿孕期状态佳 变身时髦准妈妈! 最近真的要为...
减肥“瓶颈期”度过了是天堂 没度过变内伤 (2017-09-08)
导语:要问健身的女人最害怕什么?那一定是瓶颈期!本以为自己健身了,体重就应该平稳往下掉。但是事实并非如你所愿,我们怎样才能平安化解这个尴尬瓶颈期呢?(来源:时尚芭莎) 明明我也努力健身呀! 为什么身材还...